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- 2020-03-02 发布于河南
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参加运动会的注意事项
1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2、没有比赛项目的同学不要再赛场内穿行，玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球，标枪击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。
3、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
4、在临赛的等待时间里，要让身体始终保持兴奋。
5、临赛前不可吃的过饱或者喝过多的水。临赛前半小时内可以吃巧克力等，以增加热量。
6、比赛结束后不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑，使心脏逐渐恢复平静。
7、剧烈运动后不要大量喝水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
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