嘉顿三文治食谱2.27.doc免费

美味三文治 生活好伴侣 现代生活，缤纷多彩，三文治生活潮流正悄然兴起。 美味三文治加香浓咖啡的午后，已不再是贵族的小资情调了。制作方便、心思灵巧、营养丰富等特点，令花样百出的三文治，已然成为了时尚生活里不可或缺的重要伴侣。 什么时候想吃开胃大餐，只需三数分钟，轻松炮制一块散发着诱人香味的三文治，会让你胃口大开，心情也好得不得了！只要你想，你可以为亲人或情人做一块美味的三文治，而且不只是搭配咖啡或牛奶，也不定时间场地，只要想吃，其实很方便，就可以好好享受一番。 如果三五知己，茗茶谈心，最好亲手为好友们做一些滋味多变的三文治点心。虽然那份心思很重要，但更重要的是，他们都已是你生活里，至亲密的好伴侣了，和他们一起享受美食，确是一件非常快乐的事情。 均衡营养 吃出健康来 美食当前，诱惑无边，怎么才能吃出健康来呢？ 我们每天从食物中，吸取单方面过多或不足的营养，都会影响到身体健康。正确的健康饮食，应该是营养搭配均衡。而优质面包，搭配适量的蔬菜和肉类，制作而成的三文治，就是一种很好的健康食品。另外，面包还具有食用方便，又可以制作成各种美食等优点。 根据美国营养专家所制定的[健康饮食金字塔]，也显示油、盐、糖及酒之类均位于塔顶，应少量吸收，相反，五谷类食物位于最底层，所以这类食物应吃最多，每日大约需要吃6片面包或3碗饭，就能维持均衡的饮食需要。 均衡饮食，吃出健康来，就是您的正确饮食之道！ 三文治名称（替换原来前两个）：营养美食 开胃美食 美味小食