教师心理健康与调适.pptxVIP

教师心理健康与调适;教师心理健康与调适;一.什么是健康？健康的标准是什么？;（二）.健康的基本特点或标准: 1.系统、整体的平衡、协调性：生命的基本特征。 2.情绪的愉悦性：生命系统运行正常与否的心理表征。 3.活动的可持续：系统内、外体系，良性互动的自然后果。 泰勒.本-沙哈尔博士在《幸福的方法》一书中谈到：幸福是福乐而有意义。即在现实性上体验到快乐，舒畅，满意，在发展性上有价值（对未来有积极意义）、可持续、可延展，可循环再生。 健康是描述生命的质量、品质的概念，而幸福是健康生命的心理体验，是身心健康的心理表现。 ;二.健康的基本要求是什么？;（一）人与外部环境的和谐平衡， 包括人与自然；人与人的关系。;（二）身体与心理的协调和谐。;（三）身体内部关系的平衡协调及心理内部关系的平衡协调;2.心理内部因素的协调和谐：理智、情感、意志作用的协调，彼此接纳、协同。 作用的一致性：理智、情绪情感、意志要相互认同，协调联动。如：对爱情的认识、应对； 对学习的态度；对玩、游戏的认识、实施（电视、电脑）。 优化整合：理智、情感、意志行动的多样性、复杂性，必须学会优化整合，某求边际效益。如：学习内容之取舍组织（五大领域的统筹）；学习与“玩”的兼顾、融合；听讲与活动的协调平衡；安全与发展的平衡兼顾；接受与探索尝试的统一等等;1）思想观念的协调统一、系统化：对事物的认