六课做情绪主人学会调控情绪.pptVIP

第六课 做情绪的主人 学会调控情绪; 活动 、自主学习,熟悉教材 要求：1、阅读教材，寻找教材中的问题并初步 归纳。 2、学习的方式可以独立完成，也可以 同桌之间探讨完成。 3、列举你寻找到的问题或谈谈你阅读 完教材后的收获;老奶奶情绪的变化取决于什么？;情绪与个人的态度是紧密相连的; 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度时紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。; 清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎破了。他很生气！;3.调节情绪的具体方法 P66--67;在恰当的场合大哭一场;自我暗示：其实这件事大不了，不 值得我那样伤心 ; 中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室…… 薛阳当时的情绪表达是否合适？ 你能想象当时李晔的心情吗？ 情绪的表达是否只是自己的事情？;喜怒哀乐，不忘关他人;老师送你们三句话： 不要拿自己的错误惩罚别人；　　 不要拿别人的错误惩罚自己；　　 更不要拿自己的错误