学习焦虑调节和控制.pptVIP

学习焦虑的调节和控制; 教学理念: 学习焦虑是中学生在学习过程中常见的一种心理现象。它是学生感到来自现实的或豫想的学习情境对自己自尊心构成威胁而产生某种担忧的心理反应倾向。由于学习是一种艰苦探索的过程，难免经常有错误和失败的威胁相伴随。因此，不论优秀生还是学困生，都会不时体验到学习所带来的各种压力以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑。要解决焦虑问题，关键在于如何正确判断焦虑程度，有效调节情绪状态，把学习焦虑控制在适度水平上。 ; 辅导目的:　 　1、了解学习焦虑程度对学习的影响。 　2、了解自己的学习焦虑程度与抱负水平。 　3、恰当归因，学会调节情绪，控制焦虑。 辅导方式: 　　1、讲述与讨论。 　　2、角色扮演与自述情况。 　　3、自我测试。 　　4、放松动作练习。　　 ;辅导准备: 1、准备一个学习焦虑程度过重影响学习的例子。 2、准备不同学习焦虑程度对学生学习影响的情境。 3、准备一台收录机和一盒录有舒缓轻松音乐的磁带。 4、准备好自我评价表(每人一份)。 附：焦虑程度自我评价表　 判断下面每句话是不是适合于自己的状况，并在括号内写上相应的分数。评1分表示自己很少是这样的，记2分表示自己部分时间是这样的，记3分表示大多数时间是这样的，记4分表自己总是如此。;; ;辅导步骤 ：;3、教师让同学发言后，结合例子讲解学习焦虑的含义及其对学习的影响。 如：学习焦虑是