2020届高考生物备考考前指导.docVIP

第 PAGE 10 页 共 NUMPAGES 10 页 2020年高考生物备考考前指导 考前寄语 1、回归课本，注重基础知识 2、反思试卷，注重错题纠正 3、适当做题，注重解题方法 4、调整心态，注重应试技巧 一、 心理指导 高考应试像体育竞技一样，硬件讲实力，软件讲心态。能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于大家的应试心态是否平稳。 （一）、考前的心理调适头脑冷静，心态平和，力求乐观向上 要保持乐观积极的心态。高考临近，过重的心理压力，会使自己的情绪处于过分焦虑状态。要消除过分焦虑情绪，可进行积极的心理暗示。同学们要学会自我调节，当你坐在书桌前时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念：“考试前我一定能复习好”、“考场上我一定能够发挥好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。 （二）、应试心理 1、提前进入角色 考前要保证充足的睡眠时间，开夜车会事与愿违。同学们临进考场前应让大脑进入单一的生物状态，具体做法是： ①清点考试用具；②把生物的基本知识“过过电影”；③最后看一眼难记易忘的结论； 2、充满自信进考场 信心充盈永远是高考成功的最大筹码。每一位同学都应该这样积极暗示自己：高考临场与平时考试一样，没什么可担忧的 别人都不紧张，我若紧张不就太可笑了吗？别人都紧张，我若不紧张不就太