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排球教学中传球手型和用力训练探析 [内容摘要]传球是排球运动中最基本、最重要的技术，而传球技术的好坏则取决于传球的手型和用力。本文重点分析了传球教学中手型和用力训练的难点，提出了传球时的手型和用力方面应注意的问题。 [关键词]排球；手型；用力 传球是利用手指、手腕的弹击动作，将球从己方传至一定目标的击球动作。通常按照方向的不同，分类为正面传球、侧面传球、背面传球和跳传球；按照技术战术的不同，分类为顺网正面传球、传快球、传平拉开球、传背飞球、传后排快球等。在排球运动中，主要使用的身体部位是手。手与其他部位相比，感觉灵敏，可控范围大，传球较准确。在初学阶段，学生不易掌握正确的手型，学习传球时对手指手腕弹力的大小和对来球力量的缓冲以及手指、掌、腕部诸屈肌产生短暂退让动作难以理解和体会。在教学过程中，教师必须科学、及时地讲解动作，纠正错误，并带领学生进行适当训练，以帮助学生掌握动作技术要领。 一、传球教学手型和用力训练的难点 教学难点是指学生不易理解的知识，或不易掌握的技能技巧。认真分析排球传球动作的所有环节，我们会发现只有手型与用力这两个环节直接接触到球，而且这两个环节都涉及手指与手腕的协调用力问题。对初学传球的学生来说，正确的动力定型尚未建立，指腕的协调能力较差，这都直接影响了排球传球动作的效果。教师们也普遍反应，学生在学习排球传球技术过程中，虽然可以通过教师的讲解和示范理解手