传统游戏的玩法及价值.docxVIP

传统游戏 1.主要具有体育价值的传统游戏 1.踢毽子 玩法：玩者三五人不等，可进行单人或双人比赛。踢毽子有踢对、滑划、尥蹶、称将等花 样。一般游戏规则是每方要踢十对，八滑、五尥、三将。踢技高者也可以比赛十对、十滑、 十尥、十将，这需要很好的技巧和耐力，比赛双方以先完成者为胜。 价值：1.促进孩子全身功能的协调，并带动腰胯等最不易得到锻炼的部位。2、有助于增强 孩子的心肺功能。踢毽子时腰胯及下肢的肌肉群的收缩运动使心跳加快、呼吸加深，扩大 肺活量，增强孩子相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，血液循环和新陈代谢也得到加 强。3、健脑。踢毽子用双脚来完成动作，需要加速大脑与双脚间信息的往返传递，长期坚 持踢毽子，大脑掌控“远端肢体”的细胞就会被激活；同时，踢毽子时呼吸加深，吸入的 大量氧气，也有健脑的功效。4、使胃肠蠕动加快，对厌食孩子的胃口大开很有推动作用。 5、踢毽子的大幅度摆腿动作，主要是靠骨盆支撑和腰部拧转来完成，而较长时间的弹跳踢 腿动作的锻炼，有效增强了腰肌和盆带肌的支撑力量和动作能力，对孩子的骨盆发育起到 有效的促进作用。这一点对女孩子而言尤其重要。6、使孩子身心舒畅，解除压抑和焦虑。 吸引点：毽子的款式多样，游戏形式丰富，充满趣味性；运动量适中，容易掌握。 2.贴膏药 玩法：学生站成，双层圆圈，左右间隔两臂，前后学生身体靠近。先由两名学生开始，一 人圈内为追人者，另一人