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“柳航,加油。”“快跑!”“坚持就是胜利!”这是我们在为1500米的选手柳航的加油声,柳航是男子1500米的其中一个选手。在他跑了一半后我们发现他有些跑不下去了,非常累,所以我们几个站在一个空地上为柳航加油,随着我们的加油声,柳航又有了跑下去的信心,他越跑越快,虽然依旧是最后一个,但是我们都知道他非常想为班级争光添彩,他跑呀跑,终于超过了前面的一个男上,可是,那个男生又追了上来,我们又一次为柳航加油,但柳航越来越没有力气了,和前面的选手差开了很大的距离,但是他并没有放弃,还是拼命地跑,从他拿像断了线的珍珠般的汗水里可以看出他是多么想拿到第一名,但每件事都不会顺顺利利的,他跑了最后一名,跑完后,他显然有些沮丧,我们对他说:“你努力了,你坚持了,没有拿到第一名是没关系的,我们不会怪你,这只是一场运动会,不用那么在意。”我们这番话给了柳航极大的鼓励,柳航不再那么沮丧了,脸上露出了笑容,看着柳航笑了我们也很开心。虽然柳航没有拿到第一名,而是最后一名,但是他拥有着比任何人都高尚的精神,那种精神就是:对待事情坚持不懈,锲而不舍。运动会精彩瞬间步行:最简单最直接无成本的有氧运动项目,人人可实施,随时随地都可以,简单自由度大,而且对人体很有好处,平时多步行吧没事走两步。慢跑:慢跑虽然说比较无聊,坚持时间长,不过 从令一个角度可以锻炼人坚持不懈的能力。而且,是有氧运动对人体有好处的觉得无聊的朋友,可以尝试着跟自己,喜欢的人 一起慢跑,相信你会觉得时间短时间过得好快呀。骑自行车:骑自行车绝对是一个不错的主意,不但可以锻炼身体,如果你想的话,还能来一次说走就走的旅行。有氧运动有哪些1、有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。2、有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。3、每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。什么叫有氧运动秋季校园运动会zv
“柳航,加油。”“快跑!”“坚持就是胜利!”这是我们在为1500米的选手柳航的加油声,柳航是男子1500米的其中一个选手。在他跑了一半后我们发现他有些跑不下去了,非常累,所以我们几个站在一个空地上为柳航加油,随着我们的加油声,柳航又有了跑下去的信心,他越跑越快,虽然依旧是最后一个,但是我们都知道他非常想为班级争光添彩,他跑呀跑,终于超过了前面的一个男上,可是,那个男生又追了上来,我们又一次为柳航加油,但柳航越来越没有力气了,和前面的选手差开了很大的距离,但是他并没有放弃,还是拼命地跑,从他拿像断了线的珍珠般的汗水里可以看出他是多么想拿到第一名,但每件事都不会顺顺利利的,他跑了最后一名,跑完后,他显然有些沮丧,我们对他说:“你努力了,你坚持了,没有拿到第一名是没关系的,我们不会怪你,这只是一场运动会,不用那么在意。”我们这番话给了柳航极大的鼓励,柳航不再那么沮丧了,脸上露出了笑容,看着柳航笑了我们也很开心。
虽然柳航没有拿到第一名,而是最后一名,但是他拥有着比任何人都高尚的精神,那种精神就是:对待事情坚持不懈,锲而不舍。
运动会精彩瞬间
步行:最简单最直接无成本的有氧运动项目,人人可实施,随时随地都可以,简单自由度大,而且对人体很有好处,平时多步行吧没事走两步。
慢跑:慢跑虽然说比较无聊,坚持时间长,不过 从令一个角度可以锻炼人坚持不懈的能力。而且,是有氧运动对人体有好处的觉得无聊的朋友,可以尝试着跟自己,喜欢的人 一起慢跑,相信你会觉得时间短时间过得好快呀。
骑自行车:骑自行车绝对是一个不错的主意,不但可以锻炼身体,如果你想的话,还能来一次说走就走的旅行。
有氧运动有哪些
1、有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
2、有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。
3、每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。
什么叫有氧运动
秋季校园运动会
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