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学校团体 心 理 辅 导案例： 考试焦虑自我辩（ 角 色 扮 演） 　　活动目的： 1、 通过对考试焦虑的 自 我 意辨析，了解自己对 考试的态度和考试焦虑的状况；　 　2、  增强学生对考试的积极 自 我 意 识，克服消极 的 自 我 意 识。 活动说明： 　　考试会给大多数学生带来无形的精神压力，使他 们产生心理紧张和焦虑。学生对考试产生一定程度的 心理焦虑和紧张属正常现象。适度的焦虑有助人集中 精力地投入到准备及考试之中。但焦虑过度会抑制大 脑活动，影响感知、注意、记忆、思维等心理能力。 　　本活动采用 行 为 治 疗的 独 白法和空椅子方法，通 过学生对考试焦虑问题的 内 心 独 白和自我辨析，帮助 其了解自己对考试的自我意识，认识考试消极自我意 识的表现及危害，强化学生对考试的积极的自我意识。 　　活动流程设计： 　　1、 教师在讲解考试焦虑的基础上先要求学生写 出自己对考试的消极自我意识。 　　如：离考试时间越近，我越担心自己的能力是否 胜任。 　　要是考不上，以后的前途就完了。 　　都说我考试不成问题，可越是这样，心理就越不 塌实， 担心考不好丢人现眼。 　　我担心别的同学考得比我好。 　　父母对我寄予厚望，假如考不好，怎么交代。 　　自己成绩一向不错，考不好，老师怎么看我。 　　我讨厌考试，它让我紧张，