运动损伤的预防和处理ppt.pptxVIP

体育课上运动损伤的预防和处理乌石希望小学聂飞乌石希望小学聂飞概 述什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，给人们的日常生活带来不便。 造成运动损伤的原因：1、认识不足，措施不当。 对运动损伤预防的重要性认识不足,未能 积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、准备活动不足。 A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。造成运动损伤的原因：3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不 正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生运动损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。常见运动损伤的分类按照伤后皮肤