做一个教师要有准确的自我定位.docVIP

做一个教师要有准确的自我定位，积极健康的工作生活态度 当今，无论个人、家庭还是社会对教育的需求都在不断提高，对教师的要求也越来越严。教师的压力也在无形增大。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，时时有所延长。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。由于社会和家庭以及来自学校内部的种种无法调解的矛盾，使得教师的心理健康受到极大的侵害，所以对于教师心理压力大这一问题，教师要合理的调节，多鼓励和欣赏自己，不要太苛刻自己，以平和乐观的心态对待人和事。准确客观的自我定位。我觉得我们教师应该努力做到以下几点： 一、要劳逸结合，放松自我： 要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要加强体育锻炼，早晨跑跑步，课外活动打打球，晚饭后散散步或听听音乐，以此缓解压力，促进身心健康。 二、要建立和谐的人际关系： 和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。要积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系。正确看待