篮球勾射的技巧的注意事项.pptxVIP

篮球勾射技巧注意事项z1b9e 明升 demeikj 很多朋友喜欢用勾射技巧，动作潇洒和命中率较高。使用勾射技巧，其重点在手腕、手指头的力量使用。在使用勾射的时候，必须注意以下事项：第一：持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。第二：准备勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾明升射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。第三：动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。第四：手臂的摆动路径是在体前约 20至 30 度，也就是手臂左右横摆若是 0 度，正中央明升是 90 度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约 20 至30 度。切记：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。如何练明升习勾射技巧？练习勾射技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有明升防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射等等。谢谢！xiexie!