浅淡跑操在农村初级中学的实施与思考.docxVIP

浅淡跑操在农村中学的实施与思考 内蒙古兴安盟科右中旗第二中学 王峰 跑操属于有氧代谢运动，对提高心肺功能、耐力有较好效果。因其不受季节、场地等条件的限制，而且易于组织，技术难度不大，锻炼效果好，一直受到各地学校、学生的欢迎。我校从启动跑操活动以来。学生每天1小时体育锻炼的内容生动了很多，也切实增强了学生的体质；同时，组织开展跑操活动，也可通过体育活动对学生进行思想品德教育。经过一学期的实践，在借鉴外地经验的基础上形成了我校中学跑操的特色，校园体育锻炼的氛围更加浓烈，学生体质健康状况大大改善，跑操已成为该校一道亮丽的风景线，成为校园文化的重要组成部分。 一、跑操的有利之处。 (一)充分利用有限时间,提高锻炼效果 　　初中阶段学习任务重,时间宝贵。由于现在的学生没有什么体力活动,整体看来身体素质较差,没有吃苦的精神和毅力。现在的教学中有了体育加试的项目学生感到很吃力,但是也有出工不出力的现象。因此,在有限锻炼时间内跑操,可以克服部分学生“出工不出力”,提高学生的锻炼效果。  (二)不受场地限制,充分利用校园内空地 　　由于初中阶段班级多、班容量大,但运动场面积有限,做操的强度小,不能达到锻炼的目的。但跑操相对来讲即简便易行又能达到健身的目的,还可以利用运动场、校园内空地,保证全体学生同一时段,一起锻炼。  (三)便于管理,全员锻炼 　　跑操时,方队跑进,有利于学校对学生进行管理、评价等。比如检查人数、队形、口号、服装等。 　　体育委员和班长在前边领跑,参与管理的班主任和其他教师在后边同学生一起跑步,既拉近了师生关系,鼓舞了学生,又锻炼了自己的身体。  (四)提高学生身心健康水平,特别是心肺功能水平,磨炼学生的意志 　　初中学生跑操距离在800—1200米左右,此段落是有氧与无氧同时兼备的锻炼,有利于提高耐力水平即心肺功能。并且跑进中会出现“极点”,这种痛苦的感觉可以磨炼学生的意志品质,提高他们的适应能力。  (五)增强学生练习兴趣,提高运动成绩 　　学生通过一段时间跑操后,在“国家学生体质健康标准”测试中明显提高过关率,尤其800、1000米成绩较好;并能顺利通过体育课中男1000米、女800米跑的测试。学生们感觉没怎么锻炼,与以前成绩相比确实提高很多。因此,他们对于跑操的目的更明确了,练习热情更高了。 二、跑操的宣传发动（一）、统一认识，达成共识 全体教职工要认真领会 HYPERLINK 以人为本和参与是教育理念，贯彻新课程理念，明确“阳光体育与祖国同行”对于青少年培养的重大意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。展示了河北省衡水中学和江苏省张家港学校跑操的照片和视频录像，使全校师生明了跑操不仅仅能达到锻炼身体、增强体质目的，关键是通过跑操可以砥砺学生学习斗志、提高团队协作精神、荡涤学生灵魂境界、润泽学生心灵和精神，这才是我们要追求的目标，要让跑操活动成为展示形象、凝聚人心、提升内涵、完善人格的一个亮点工程。分管校领导和所有年级管理人员、班主任、体育老师等一起亲自制定活动方案，策划跑操线路，亲临现场指导工作，为跑操活动的开展做好充足的准备 （二）、宣传到位，形成制度 　　营造舆论氛围。学校利用各种阵地加强宣传每天一小时体育锻炼的意义，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保活动得以顺畅开展。引导师生、家长树立“健康第一”指导思想。全体师生争做宣传员，积极向社会、家庭宣传，得到社会、家庭支持，营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天一小时体育活动成为广泛的共识及学生的自觉行动。 三、跑操时间安排 （一）坚持每天大课间跑操 　　学校大课间活动时间全部用在“阳光体育与祖国同行”的跑操活动中。 （二）自主锻炼 　　住校生晨练：早晨锻炼时间，以班级为单位组织起来集体晨练。四、跑操的组织方法和要求 （一）跑操组织方法 队列：须六路纵队。班长、领操员组织，统一穿校服，体育委员控制节奏、速度，班主任及其它教师随班级参加。全校通过校园音乐指挥，跑步要求做到抬头挺胸，两臂微摆，脚步沉稳。 路线：合理利用学校内场地，明确集合地点、解散方式。以操场、教学楼、宿舍楼为中心划定三条路线，分别为七至九年级的跑操路线。各班级队列同向或相向进行，队列交叉相遇时须谦让。 口号：各班根据各自的特点，拟定本班口号，跑操过程中统一喊号。口号一般为十六个字，要能体现班级精神，激发学生的集体主义意识，鼓舞斗志，催人奋进，朗朗上口。喊口号要做到精神饱满，声音宏亮。 考核：由学校选好考核员，他们随考核班级跑操，并根据学校规定的考核细则进行评分。 反馈：根据考核员、体育教师、行政领导的考核，学校每天及时通过“黄