大学生心理健康教程（第二版）项目2适应规划人生.pptx

;;项目二：推开梦想之门-----适应规划人生;内容简介： 通过本章的理论学习，你将 了解适应的内涵、形式， 理解大学生的角色和环境变化， 学习适应与发展的相关理论， 掌握大学新生适应不良的应对策略;大学—人生发展的新阶段 ;课前调查;进入大学后，我最满意的是： 进入大学后，我最高兴的是： 进入大学后，我最关心的是： 进入大学后，我最担心的是： 进入大学后，我比较不习惯的是：;二、教与学;二、教与学;二、教与学;二、教与学;大学生活的变化;;;;环境变化中的新问题;大学，我来了;多维度的大学,多向度的青春;二、教与学;二、教与学;二、教与学;大学的职责;二、教与学;二、教与学; 我的大学怎么了？; 生活上，小李刚入校时，常与舍友“卧谈”到深夜，感到十分兴奋。但随着时间的推移，她就很不习惯了。她在中学时就养成了晚上10：30熄灯睡觉的习惯，而大学的宿舍晚上不熄灯，由学生自己控制作息时间。习惯于早睡的她想早点入睡，但却不知道如何让舍友们早点安静，感觉特别累，十分苦恼！工作上也是烦恼不断，在中学阶段，小李一直是老师的得力助手，同学们的好班干。可进入大学后，她却没有进入班干部名单，去各个社团应聘也屡受挫折，自认为组织能力特别突出的她感到特委屈、特受挫，自己也不知道从什么时候开始经常变得满腹牢骚，常生闷气，别人似乎都不愿意接近自己了。这也让她特别怀念中学时光，想念中学好友…… ; “中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。” ——英·怀特海 ;二、教与学;二、教与学;二、教与学;二、教与学;面对大学生活的特点 克服失望心理 摆脱失落心理 消除迷惘心理 淡化依赖心理 ;怎样克服像小江一样的失望心理？ 正确认识大学生活 学会自我管理、自我激励 学会独立思考，切勿盲目“从众”;怎样克服像小王一样的失落心理？ 要认识到，一个人永远保持领先的地位是不现实的 大学与中学评价优秀的侧重点不同 全面客观地认识自我，不断地超越自我 扩大参照系，把握好现在;怎样克服像小李一样的迷惘心理？ 确立目标时要符合社会和时代的需要 结合个人特点，有利于发挥特长 建立目标要有层次，有主次，既有总目标，又有阶段目标和行为目标;我们应该如何淡化依赖心理？ 要理解想家的心理 要广泛结交新朋友 多参加集体活动 经常与同学多挖掘、交流大学新生活的亮点;如何提高社会适应能力;大学生心理调适的内容;一、环境的适应;二、人际关系的适应;人际关系的重要性; 终生学习观：学习是一辈子的事。;学习的观念;四、学会自我心理调适;五、经济的适应;小芳的消费：小芳，大一女生，独生子女，开学之初，父母护送她到学校宿舍安顿下来，并买好相关的日常用品，临走之前在银行给她存了3000元钱做整个学期的生活费。父母走后，小芳就与宿舍同学出去逛街，她在商场、超市、专卖店前频频出手，买回了许多自己认为需要的、有用的东西，但开学不到一个月，3000元生活费就被花光了。小芳只好打电话回家哭泣求援，父母没有办法，只好再次存钱到她的银行卡，但这次不敢给那么多了，只存了一个月的生活费600元钱，可好景不长，两个星期后，生活费再次告急。父母实在没有办法，在其银行卡内只存一个星期的生活费，并不厌其烦地每个星期给她存一次钱，作为一个星期的生活费，防止她胡乱花费。 ;不良消费观：“服装跟着名牌走，零食跟着广告走，人情消费跟着成人走，文化消费跟着潮流走”。 存在问题：消费至上，追求时尚潮流、超前消费或无节制的享受，消费具有极大的盲目性。 部分大学生的“攀比”心理和“炫耀”心理在作怪 ;理财专家的三个建议;知彼知己，同舟共济 [活动准备]：准备6张报纸，将班级同学分成6组。 [实训程序]： １、地面代表着一片汪洋大海，而报纸则代表汪洋大海中的一条小船，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船，要求小组成员们身体的所有部位都在这条船上。 2、第一阶段成功后，把报纸对折，把大船变成小舟。 3、第二阶段成功后，再把报纸对折，看哪个小组坚持到最后。;心理适应性评定量表 测验题共有20句描述语，请你针对自己的实际情况，判断你对每一句描述语的赞同程度如何,在每一句描述语后面标出相应的字母。其中“A”表示完全同意，“B”表示有些同意，“C”表示无所谓同意或不同意，“D”表示有些不同意，“E”表示完全不同意。 计算得分判断自己的心理适应能力。;老生给新生的建议 ;