大学生心理健康教程（第二版）项目6学会交往.pptx

;;项目六：学会交往之间-----温暖你我他;为此，他除了睡觉时间，其余时间干脆不回宿舍。他开始失眠，食欲下降，身体急剧消瘦，精神状态越来越差，最后竟然病倒了。然而，令他意外的是，在他住院期间，室友们轮流守护在他的病床旁，细心的照顾他，这让他十分感动。于是，他把内心的苦闷告诉了同学们，这才明白原来这一切都是自己“想”出来的。他的室友们只是以为他不愿与他们交往，并不知道由此引发了他内心如此激烈的震荡。;;内容简介： 通过本章的理论学习，你将了解人际交往??含义和功能，掌握大学生人际交往的技巧和方法。结合大学生人际交往的实际，讨论大学生人际交往中的心理调适，能够通过积极有效的途径和方法，以期促进大学生的心理健康。;人能承受多少孤独？ 1954年，美国一个学者做了这样一项实验。这项实验以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇佣了一批学生作为被测者。为了制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们带上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激，又在其头部垫上一个气泡胶枕。除了进餐和排时外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出一个所有感觉都被剥夺了的状态。 结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或自言自语、烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他们做一些简单的事情，也会频繁出错，精神也集中不起来，实验后需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。实验持续数日后，学生会产生一些幻觉。到第4天时，学生会出现双手发抖、不能笔直走路、应答速度迟缓以及疼痛敏感等症状。;人际交往的定义;人际交往的功能;人际交往的建立过程;人际交往的特点;人际交往的条件; 性格孤僻的苦恼 某学院本科二年级学生张某，来自南方的山村，父母均是农民，家境差。他排行最小，全家人都很疼爱他。他自幼性格十分内向，孤僻，不善言谈，不会处事，很少与人交往。他聪明，踏实用功，成绩一向很好，从小学到高中毕业期间的十几年成长还算顺利。然而自上大学之后，开始感到许多事情总不顺心，尤其是如何与人交往，怎样处理入际关系的问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。一年多来，张某与班上同学很不融洽，与同宿舍人曾发生过几次不小的冲突，关系相当紧张。后来他竟擅自搬出宿舍，与外班的同学住在一起。从此，张某基本上不和班上同学来往，集体活动也很少参加，与同学的感情淡漠，隔阂加重。; 他觉得自己没有一个能相互了解、相互信任、谈得来的知心朋友，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，痛苦之极，而且无处倾诉，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症。经常失眠和头痛使他精神疲惫，体质下降。他曾想尽力克制自己，强打精神，力图用埋头学习的方法来减轻痛苦，冲淡烦恼。然而，事与愿违，由于他学习精神很难集中，效果很差，成绩急剧下降，后来竟出现考试不及格的现象。张某感到震惊和恐慌，心境和体质也越来越坏，深感自己已陷入病困交加的境地而无力自拔，失去了坚持学习的信心。他开始厌倦学习，厌恶同学和班级，一天也不愿再在学校待下去了。于是，他听不进老师的劝告，也不顾家长的来信劝阻，坚持要求休学。;常见的人际交往心理困扰 1.自卑心理 2.自恋心理 3.嫉妒心理 4.猜疑心理 5.恐惧心理;产生人际交往心理困扰的原因 认识偏知与心理效应 理想化与过分期待 自我中心与控制他人的愿望 自我封闭与过分自卑;心理小实验：吉姆是怎样的人? 国外心理学家曾做过一个实验，编了两段描写一个叫吉姆的学生的材料。第一段说吉姆外出买文具，邀请了两个同学做他的参谋，一路上有说有笑，还不时地与遇见的同学打招呼，尽管其中有些同学甚至连名都叫不出。第二段则说吉姆放学后独自回家，不愿和同学结伴而行，路上遇见了同学，因怕交往，就躲到一边去了。这位心理学家选择了一百名中学生，分成四组。第一组学生只看第一段材料，他们一致认为吉姆是个性格外向、好交往的人；第二组学生只看第二段材料，他们一致认为吉姆是个性格内向、不好交往的人：第三组学生先看第一段材料，再看第二段材料，结果78％的人认为吉姆是个性格外向的人：第四组学生先看第二段材料，再看第一段材料，结果82％的人认为吉姆是个性格内向的人。 ; 首因效应也叫第一印象效应，是指人与人第一交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的现象。 社会心理学家艾根于1977年提出了与陌生人相见时的SOLER技术。 S——坐或站要面对别人。 O——姿势要自然开发。 L——身体要微微前倾。 E——目光接触。 R——放松。 这一模式要传达这样的信息：“我很尊重你，我对你很有兴趣，我的内心是接纳你的，请随便。”; 近因效应是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象会在对方的头脑中保持很