白开水是孩子的最佳饮料.docVIP

白开水是孩子的最佳饮料 儿童身体含水份多，处于发育旺盛阶段，新陈代谢比成人快，因此，给孩子及时补充水份十分重要。 用什么来给孩子补充水份呢？很多人立刻想到名目繁多的饮料。饮料大多五颜六色，其颜色大都来自色素，色素是以煤焦油为主要原料经化学方法合成的，对身体无任何营养价值，那些所谓“纯天然”饮料也少不了掺入人工合成的化学防腐剂。这些都会影响孩子的体质和智力。 果汁类、汽水类及其它各种饮料都带有甜味，孩子乐意饮用。而过多摄入糖份，可造成酸性体质，使肌体抵抗能力下降，还会引起食欲减退、消化不良，肌体糖份过剩，可转化成脂肪堆积在体内，引起肥胖。 营养学家认为，孩子不宜多喝饮料，应多喝白开水补充水分。因为它能促进人体新陈代谢，增加血容量，改善人体的免疫功能，对身体有一定的益处，特别是早晨喝一杯冷开水效果更佳。 因此，建议家长要注意用白开水给孩子补充水份，偶尔喝饮料时，也不要忘记用白开水将饮料冲淡。