设计一堂课的内容和程序 课件.ppt

练习3：比赛情景的实战练习（GK+4Vs4+GK） （3）结束部分 从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤； 训练完成后应进行慢跑、伸展活动（有别于热身的伸展），这样有助队员在高强度的训练后身心得到休息，以利继续下次训练。 （3）结束部分 从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤； 训练完成后应进行慢跑、伸展活动（有别于热身的伸展），这样有助队员在高强度的训练后身心得到休息，以利继续下次训练。 练习2 :特定场景的对抗练习 学习阶段 此阶段要在对抗情景下，反复磨练。教练员在此阶段应对重点问题予以指导，纠正。 要求：渗入战术、增加人数、提高对抗、体现主题（1、限制：场区/脚数。2、要求。3、得分方式。），使得主题要求的场景更容易地出现、更多地出现。 制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员水平 训练方法 训练助理 其他  二、基本部分 练习1： 技术、技能的重复练习 练习2： 特定场景的对抗练习 练习3： 比赛情景的实战练习 设计一节训练课的结构 制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员水平 训练方法 训练助理 其他 * 2016郑州市校园足球特色学校指导员培训班 1.理论课： 设计一节训练课的内容、结构 2.理论课 ： 技术与技能的发展 课程介绍 设计一节训练课的内容、结构  制订训练课的依据 比赛是最好的老师 所有在比赛发生的情况 均可以拿出来练习 从比赛中发现问题节训练课的内容 首先找出要改善的实际发生情况 制定一个最接近比赛的练习 再根据这个练习慢慢简化 从繁复的练习回到最简单的技术练习 根据队员能力来决定从哪个阶段开始练习 并进行训练及改善 在比赛里选择一个场景，并开始制定练习 如何设计一节训练课.wmv 如何设计一节训练课.wmv 从比赛中发现问题 - 找出要改善的实际场景 - 制定一个最接近比赛的练习 根据练习逐步简化 从复杂的场景回到最简单的技术 - 从简单发展到复杂的比赛中-分步 要根据队员能力来订下从哪个练习开始 设计一节训练课的内容 从比赛开始 建立最接近比赛的练习 从而慢慢制定到最简单的技术练习 当你开始练习时，是从简到难从而到比赛 设计一节训练课的内容 设计一节训练课的内容 从简单到复杂 安排球员仅仅只练习技术，不要有压力 可在进攻队员身后增加防守队员 （球员可以有选择性） 加强攻击的一方，体现重点 最后发展到比赛的情景 设计一节训练课的内容（2） 设计一节训练课的内容（3） 设计一节训练课的内容（4） 制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员水平 训练方法 训练助理 其他 练习3：比赛情景的实战练习（GK+4Vs4+GK） （3）结束部分 从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤； 训练完成后应进行慢跑、伸展活动（有别于热身的伸展），这样有助队员在高强度的训练后身心得到休息，以利继续下次训练。 （3）结束部分 从生理角度看，队员训练后必须有放松整理步骤； 训练完成后应进行慢跑、伸展活动（有别于热身的伸展），这样有助队员在高强度的训练后身心得到休息，以利继续下次训练。 练习2 :特定场景的对抗练习 学习阶段 此阶段要在对抗情景下，反复磨练。教练员在此阶段应对重点问题予以指导，纠正。 要求：渗入战术、增加人数、提高对抗、体现主题（1、限制：场区/脚数。2、要求。3、得分方式。），使得主题要求的场景更容易地出现、更多地出现。 制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员水平 训练方法 训练助理 其他  二、基本部分 练习1： 技术、技能的重复练习 练习2： 特定场景的对抗练习 练习3： 比赛情景的实战练习 设计一节训练课的结构 制定训练计划需要考虑： 课的目的 上课区域 上课时间 上课人数 装备 队员水平 训练方法 训练助理 其他 设计一节训练课的结构 1 、 准备部份 （1） （2） （3） （4） （5） 2 、主要部份（技术、战术课） （1） （2） （3） 、整理部份 （1） （2） 一、准备部分 5个环节：15’—25’的时间分配、心率要求 1、热身（慢跑/游戏） 2、动力性牵拉（无球/有球/跑操）静力性牵拉/伸展（可忽略 ） 3、加速跑（心率：20—25次/10”） 4、活动球（一般/结合主题） 5、移动（前后/左右）/频率 +起动跑/+起跳（心率：25—30次/10”） 设计一节训练课的结构  二、基本部分 练习1： 技术、技能的重复练习 练习2： 特定场景的对抗