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维生素D来源 膳食维生素D 天然食品维生素D含量 母乳 20 -80IU/L 蛋黄25IU/个 三文鱼 500-1000IU/100g 强化食品维生素D 含量 阳光维生素D 紫外线 使皮肤7-脱氢胆固醇 转化为维生素D3 成年白人暴晒10-12分钟 产生10,000IU 维生素D3 皮肤颜色和阳光暴露时间与维生素D产生 维生素D产量 20 minutes 20 minutes 120 minutes 120 minutes 产生同样数量维生素D,需要时间不同 黄皮肤华人需要多少时间? 血清25(OH)D四季变化 Cannell JJ, Vieth R, Umhau JC,et al. Epidemiol Infect. 2006 冬 春 夏 秋 ︱ ︱ 10.1 5.1 血清25(OH)D50nmol/L 人群(儿童和成人)处于VitD营养不良状态 膳食VitD有限 阳光VitD是人体主要维生素D来源,一旦缺乏阳光照射,皮肤生成的内源性维生素D减少,机体必然维生素D缺乏 空气污染 高楼遮挡 户外活动少 冬季寒冷 国际VitD营养状况的七级分类法(成人) 1、严重VitD缺乏: 12.5 nmol/L 2、中度VitD缺乏: 12.5-25 nmol/L 3、轻度VitD缺乏: 25-50 nmol/L 4、 VitD不足: 50-75 nmol/L 5、 VitD适宜: 75-250 nmol/L 6、 VitD过量: 250-375 nmol/L 7、 VitD中毒: 375 nmol/L 我国血清25维生素D参考值27.5-125nmol/L 国际确定的机体维生素D适宜状态50-250nmol/L 我们建议中国:37.5-250nmol/L,以50-125nmol/L为宜 全球佝偻病共识(儿童)(Global Rickets Consensus)(2016) VitD充足(Sufficiency):50nmol/l VitD不足(Insufficiency):30~50nmol/l VitD缺乏(Deficiency):30nmol/l VitD中毒( Toxicity ):250nmol/l 我国血清25维生素D参考值27.5-125nmol/L 国际确定的机体维生素D适宜状态50-250nmol/L 我们建议中国:37.5-250nmol/L,以50-125nmol/L为宜 河北省0-5岁儿童血清25羟VitD水平 - - - - --- VitD缺乏75nmol/L VitD缺乏50nmol/L VitD缺乏30nmol/L ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ ▼▼▼ 维生素D补充 美国预防策略 2008年美国儿科学会 生后即可开始 0-1岁儿童维生素D的摄入量最低为400IU/d 从前为200IU/d 1岁及以上儿童至少为600IU/d 中国预防策略 生后2周开始服用VitD 400IU,到2岁 夏季户外活动较多时,不必补充VitD VitD推荐量增加 我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》 婴幼儿维生素D缺乏的预防措施为: 生后2周至2岁,VitD补充量为400IU/d 我国强调“2岁前”补充VitD,不强调儿童和青少年补充 孕妇处于VitD营养不足状态 母体转运到胎儿的VitD量不足 新生儿VitD储备不足 美国儿科学会强调:从出生即开始补充VitD 而不是推迟到生后几周 从一出生就开始补充VitD,并持续到整个青春期 VitD应用时间提前 年龄 范围 平均 需要量/d 推荐 摄入量/d 适宜 摄入量/d 可耐受最高摄入量/d 0-12月 400 800 1- 400 800 4- 400 800 7- 400 800 11-18 成人 200 400 800 800 VitD推荐量 2000年中国营养学会 年龄 范围 平均 需要量/d 推荐 摄入量/d 适宜 摄入量/d 可耐受最高摄入量/d 0岁- 0.5岁- 400 400 800 800 1岁- 320 400 800 4岁- 320 400 1200 7岁- 320 400 1800 11岁- 14岁- 18岁- 50岁- 65岁- 80岁- 孕妇(早) 孕妇(中) 孕妇(晚) 320 320 320 320 320 320 320 320 320 400 400 400 400 600 600 600 600 600 2
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