初中教育语文人教版七年级上 八 段 锦.pptx

八 段 锦 ;八段锦;八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。;特点：柔和缓慢，圆活连贯 柔和 是指习练时动作不僵不拘，轻松自如，舒展 大方。 缓慢 是指习练时身体重心平稳，虚实分明，轻飘徐缓。 圆活 是指动作路线带有弧形，不起棱角，不直来直往，符 合人体各关节自然弯曲的状态。它是以腰脊为轴带动四肢运动，上下相随，节节贯穿。 连贯 是要求动作的虚实变化和姿势的转换衔接，无停顿断续之处。 ;;;;;;;;;习练要领; 谢 谢 观 看！