一岁半宝宝一周食谱.docVIP

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 早饭 蔬菜肉末粥+馒头 猪肝泥粥+馒头 白粥+2、鸡蛋饼 3、豆腐肉末粥 鸡肉粥+馒头 面条+鸡蛋 鱼肉粥+馒头 午饭 1、肉燥盖浇饭（蘑菇类） 炒丝瓜+肉末 蔬菜粒+肉末 鸡蓉豆腐饭 肉燥盖浇饭（萝卜粒） 青菜炒蛋 4、鸡血豆腐 汤 鸡蛋番茄汤 排骨海带汤 排骨海带汤 冬瓜汤 鸡汤 鱼汤 青菜汤 上午买菜 蘑菇 丝瓜 萝卜 青菜、鱼 鸡血、豆腐 下午买菜 海带、猪肝 鸡、豆腐、冬瓜 萝卜 菜与肉尽量切细点。 1、肉燥盖浇饭 材料：熟肉末，冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适量 调料：油少许 做法： ? ?1、黑木耳冬笋洗净备用，用温开水浸泡冬菇后沥干水，切碎末。冬菇水留着备用。 ? ?2、把黑木耳、冬笋和圆葱都切丁。 ? ?3、烧热油锅，葱丁爆香后，放入熟肉末和调味料翻炒均匀，倒入冬菇水，转小火焖煮，汤稠后浇上一层薄薄的湿淀粉，再稍微加热后盛出盖到软烂的米饭上。 2、鸡蛋软饼 ? ?食物原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐 ? ?制作方法： ? ?1、面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。 ? ?2、注意事项:用水量要适当，以保持软硬度适宜.摊饼时要用小火，一定要将两面煎透。 3、豆腐肉末粥 水开后放肉末，过会放豆腐与青菜 4、青菜炒蛋 ? ?材料：青