吃掉那只青蛙-时间管理知识讲解.pptVIP

吃掉那只青蛙 为自己的每一项任务和工作设定最后期限以及各个阶段的期限。从而不让自己松懈。 在开始工作之前，把你要从事的重大任务每一个步骤都写下来，然后确定完成每一个步骤具体需要多长时间，让自己不断和时间赛跑，尽量提前完成工作。 第十五章 挖掘潜能 一个人在工作上的表现如何、效率高低，取决于他的智力、体力和情绪怎么样。 身体像一台机器通过定期摄入食物和水、适当进行休息，来补充能量。 获得充分休息之后，你的工作效率比疲惫不堪时高2、3倍 保持自己的工作节奏 过度工作意味着效率降低，人工作8-9小时之后效率就逐渐降低。越疲劳，表现越差，错误也增加。 每天都有状态最好的时候，你要知道自己什么时候状态最好，利用这些时间来处理最重要的工作。 与其打疲劳战，不如早点休息，第二天精力充沛地高效工作。 充足的睡眠 最明智的选择就是，在工作日每天晚上10点钟左右上床睡觉，每天晚上多睡一个小时，能改变你全部的生活。 每周可以选择一个整天，坚决不读书，不回复邮件，相反，可以看场电影，去做运动和家人在一起享受天伦。 每年都定期让自己休假，来使自己身心放松。 这样的假期能保证你每天的精力比别人更加充沛，更容易克服拖沓。 关注身体健康 注意自己的饮食 保持每周有200分钟，即每天30分钟的运动时间。 只要饮食合理、营养均衡、定期煅练，你就能更快更好的完成自己的工作，业绩也会大大提高。 吃掉那只青蛙 对自己的精力情况和健康做一个分析。可以问自己，我应该在哪方面加强体育煅练？我应该减少哪方面的活动？如果我想保持最佳状态，从今天开始应该做些什么，哪些影响我健康的事情，从此以后不应该再做了。 选择一项能立即改善自己健康状况和精力的活动，反复实践，使之成为自己的习惯。无论你对这些问题的答案是什么，今天就开始采取行动。 第十六章 说干就干 为了达到最佳状态，你必须成为自己的啦啦队长。养成习惯，不断训练自己，鼓励自己，从而让自己在人生的比赛中能发挥出最佳水平。 95%的情绪都取决于你每时每刻与自己的对话。决定你感受的不是你遇上了什么事情，而是你怎么看待这些事情。 心态决定一切 你对自己的评价如何，对自己的喜欢和尊重程度，在很大程度上决定着你工作的动力如何。 给自己以持续的动力，不断告诉自己，我能做到，I can do it。 永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困难不感兴趣，而另外20%的人则对你的遭遇感到有点幸灾乐祸。 积极应对一切 乐观这一个性格特征是事业成功生活幸福所需要的最重要的品质。 首先乐观主义者在任何情况下都会寻求事情好的一面 乐观主义者总是从挫折和苦难中总结经验吸取教训 乐观主义者总是极力找出每个问题的解决办法 个性积极、乐观向上的人一言一行总是离不开他们的目标。 吃掉那只青蛙 控制自己的思维方式，从而让自己总是保持积极乐观的生活态度。大多时候想像自己是什么样的人，你就会变成什么样的人。 勇于面对现实，承担责任，从而使自己保持积极乐观的心态。下定决心不断取得进步，而不是给自己找借口。把思想和精力集中在能改善你生活的事情上。 第十七章 避开科技陷阱 生命的意义不仅仅在于加快其速度----圣雄甘地 科技是最好的朋友，同样也可能成为你最糟糕的敌人。 我们每天都被大量的信息包围了，这种无休止的与他人保持联系的冲动，几乎让人累得喘不过气来，因为我们有太多的通讯工具了 第七章 抓住关键 一个人向着目标全力以赴的过程，就是他解决问题能力成倍增长的过程。 我为什么能拿到薪水？这是你职业生涯中应该再三问自己的最重要的问题之一。 每一项工作都可以分解成为5-7个关键环节，现在来找出自己工作的关键环节及自己的优势吧！ 管理和销售工作的关键环节 管理工作：计划、组织、人员安置、委任、监督、衡量和报告 销售工作：寻找客户、建立自己的关系网并树立自己的信誉、了解客户的需求、向客户推销他们需要的产品、解答客户的疑问、达成交易、争取回头客并发展新客户。 明白自己工作的关键环节 可以跟上司讨论把你的主要职责范围在纸上列出来，并确保你的上司、下属和同事与你的看法一致。 明确自己的定位。对自己的优劣势进行分析，你的强项是什么？弱项是什么？你哪方面擅长？哪方面薄弱？ 薄弱环节导致工作延误 在工作中造成拖沓和延误的主要原因是，人们总是避免去做那些自己不擅长的工作。而不是想方设法提高自己在应领域的能力，甚至逃避。 与之相反，在某领域做得出色，你的干劲就越足。 人无完人，每个人都有强项和弱项，要清楚认识自己的弱势，然后为自己设定一个目标，不断充实完善自己。也许你只要在一个领域内有所改进，你就能成为业内最出类拔萃的人。 吃掉那只青蛙 找出你工作中的关键环节所在，写下来，并找出自己在这些环节中的优劣势，然后确定一种技能，如果