大学生心理健康-第五章 (2).pptxVIP

第五章 大学生涯规划与生活设计;目录 ; 佳琪这个学期在学校就业中心实习。她要帮助中心的老师们整理毕业生简历和布置面试会场，因此有机会见识了很多简历。看到每次面试结束后，被淘汰的一厚摞简历，让她很是感慨，虽然简历上标准的求职照还在微笑，照片的主人可能已经在郁闷了。虽然竞争激烈，但是一个叫张红的学姐还是获得了多家单位的青睐。佳琪看了她的简历，写得诚实朴素，实习经验也并不是亮眼的名企，那到底是什么帮助她获得成功的呢？我大学生涯中应该培养何种能???呢？ ; 1、生涯概念 生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，以及由此表现出个人独特的自我发展类型。;生涯的阶段性划分 成长（4～14岁） 探索（15～24岁） 建立（25～44岁） 维持（45～64岁） 衰退（65岁以上）; 佳琪和舍友晶晶这学期就选修了生涯规划课，但是更多的同学认为才大一就考虑这个问题有点早，现在的计划能执行到大四吗？如果不能从一而终，那么该做什么样的生涯规划呢？;2、生涯规划 生涯规划是有目的、有计划地设计规划不同的人生阶段，在考虑个人的智力，性格，价值，以及阻力和助力的前提下，做出合理安排，并且借此调整和摆正自己人生中的位置，以期自己能适得其所，获得最佳的发展和自我实现。;生涯规划路径 专业性职业生涯 组织性职业生涯 创业型职业生涯 无边界职业生涯;3、生涯愿景 思考你的生涯目标，确定属于你的关于成功的想象。 罗曼·罗兰认为“成功就是发挥了自己所长，尽了自己的努力之后，所感受到的一种无愧于心的收获，而不是为了虚荣心和金钱”。 思考：对于你来说什么才是成功呢？;第一节 生涯规划概述; 从生涯发展的角度可以把大学分为生涯适应期、生涯探索期和生涯决定期三个阶段，每个阶段各自有生涯规划和个人成长两部分的任务。 ;1、生涯适应期 具体任务 （1）学习方面： 了解专业发展 改变学习策略 学习使用学校资源 社团工作 ;2、生涯探索期 具体任务 （1）专业发展方面： 专业学习 了解职业 辅修/选修/转专业 职业目标确定与规划 缩小与职业目标的差距 兼职和实习 ;3、生涯决定期 具体任务 （1）生涯决定方面： 求职技巧 了解相关信息 不同地方/行业/学校/专业 可能的发展前景/利弊。 职业选择 研、申请出国过程中的准备 ; 思考： 你现在生涯方面主要面临的任务是什么？如何去自我成长？; 课堂提问： 寻求职业咨询的人群中有两类人，有清晰的目标和不知道未来要做什么，甚至不了解自己的兴趣和喜好。看看你属于哪一类？; 鹰派：要求的不仅是瞄准目标，而且是一击即中，以最短的时间实现最大的收益。 纸船派：对待人生的态度就像漂泊的纸船，他们对未来的担心不少，但是可能想法太多或过于善变，反而找不到方向。; 课堂提问： 鹰派看似比纸船派更有目标和方向，那是否意味着鹰派的选择更好呢？;各自的局限性 鹰派：习惯性地将未来能遇到的所有可能，全部加以控制，力保一定要选择唯一正确的道路，则很容易受挫。 纸船派：等着某个专家或高人给我指明方向，挖掘潜能，这本身可遇不可求，就算别人指出了道路，如果不去行走，也完全没有成功的可能。 ; ; 放弃只能做唯一正确选择的想法。 为自己的选择承担责任。尽量少地抱怨他人或命运。 敢于冒险。几乎所有的规划和决定都是在不确定的条件下做出的。; ;第一节 生涯规划概述;目录 ; 因为佳琪在就业中心实习，张帅宿舍得到了一个消息，一个知名的互联网企业要招暑期实习生。这下子整个宿舍都沸腾了，不管是CEO的人格魅力，还是经历本身都极具吸引力，宿舍所有的人都投了简历，但是除了李斯和张帅，大家都铩羽而归，舍友不由感叹：“人家李斯学习好被录用没得说，你说张帅，难道真的是因为长得帅？唉！”原来平时吊儿郎当的张帅，这次在简历上下了工夫，除了认真填写了对方要求的表格，还附上了一个自己制作的视频简历，从而脱颖而出。; 向内看，发现自我的特点和优势，这正是生涯规划的第一步。;1、自我探索的内容 我喜欢做什么职业？ 我想过怎样的生活？ 我能做什么样的工作？ 我愿意在什么环境下工作？;导向系统：包括价值观、世界观和职业伦理。其中职业价值观是关键。 动力系统：包括需要、动机、兴趣、信念和理想，其中兴趣是核心。 功能系统：包括气质、性格和能力。其中性格是基础，能力是保证。;一、设计从探索自己开始; ; ;2、自我探索的途径 具体可以通过自我觉察、他人评价、专业的测评与咨询、实践活动以及回