初冬幼儿园保健小常识.docVIP

初冬幼儿园保健小常识《第一篇》 小常识一：保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常常用热水洗脸，脚、手，再适当搓点护肤霜。 小常识二：坚持户外运动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触感冒病人以后，应对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以应该坚持让幼儿做户外活动，，天气冷可选择太阳光充足，风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿体质。同时不坐凉地，冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 小常识三：饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加铺食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 小常识四：注意节制饮食 若 要小儿安，三分饥与寒。现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能，研究表明，大肠的粪食燥结能够引起巨噬死亡率增高，抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。 小常识五：多晒太阳。 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细炮的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及增强神经系统的活力技能和幼儿的体质。 小常识六：定时通风换气 小常识七：减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应减少避免带孩子去人多拥挤的公共场所，注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。 小常识八：注意保暖 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉，感冒常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎，急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。