论音乐与心理健康的关系.docVIP

PAGE1 / NUMPAGES4 论音乐与心理健康的关系 摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，人们的物质生活水平迅速提高，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。如何运用合理的方式释放自身的压力，以保持心理的健康，从而更高效的学习和工作，是目前大学生需要关注的问题。 关键词：音乐、心理、压力、快乐 （一）总述 音乐是用组织音构成的听觉意象，来表达人们的思想感情与社会现实生活的一种艺术形式，也是最能即时打动人的艺术形式之一。好的音乐可以让人赏心悦目，并为大家带来听觉的享受。心理学的定向反射和探究反射原理告诉我们，一定距离内的各种外在刺激中，声音最能引起人们的注意，它能够迫使人们的听觉器官去接受声音，这决定了听觉艺术较之视觉艺术更能直接地作用于人们的情感，震撼人们的心灵。对于大学生来说，如果经常听曲调活跃、欢快的音乐，那么他的心里一般不会有太多的压力和郁闷，即使有也会很快地消失，因为这样的音乐可以振奋人心，给予他自信和动力；倘若听的音乐是带有带有灰暗的色彩，抑或说内容消极、曲调沉闷的音乐，虽然可能这些音乐会比较好听、打动人心，但却容易使人变得更加愁闷，所以选择适当的音乐来排解压力是很重要的。 （二）音乐与情绪 在所有的艺术形式中，音乐是最擅长于抒发情感、最能拨动人心弦的艺术形式，它借助声音这个媒介来真实地传达、表现和感受审美情感。音乐在传达和表现情感上，优于其他艺术形式，是因为它所采用的感性材料和审美形式——声音最合于情感的本性，最适宜表达情感，因此可以更直接、更真实、更深刻地表达人的情感。那么，音乐为什么能够用有组织的声音来表达人的情感呢，一种理论认为，音乐的表情性来自于音乐对人的有表情性因素的语言的模仿。人的语言用语音、声调、语流、节奏、语速等表情手段配合语义来表情达意，而音乐的音色、音调起伏、节奏速度等表现手段能起到与语言的表情手段同样的作用。 不同的音乐可以让人有不同的感觉，或庄严肃穆，或热烈兴奋，或悲痛激愤，或缠绵细腻，或如泣如诉。对于大学生来说，也许会喜欢深情的音乐，因为它能给人以中枪一般的感觉；或许是因为它那寂寞的旋律，而沉醉其中；也可能是由于它的撕心裂肺带来的煎熬，而情不自禁。但是这些音乐听的时间长了，就会变得多愁善感。正如红酒虽具有促进消化、增加食欲等功效，可是“贪多嚼不烂”，过多的饮用也会造成身体的负担。同样的道理，深情的、抑郁的、消沉的音乐虽然犹如红酒一般，细腻、醇香且令人舒畅愉悦，但也不能听得太多，不然会使人变得抑郁、敏感。 个人认为，音乐的声音形态与人类情感之间存在着相似性，具有某种“同构关系”，这是音乐能表达人情感的根本原因。音乐理论家于润洋曾指出：“音响结构之所以能够表达特定的情感，其根本原因在于这二者之间存在着一个极其重要的相似点，那就是这二者都是在时间中展示和发展，在速度、力度、色调上具有丰富变化的、极富于动力性的过程。这个极其重要的相似点正是这二者之间能够沟通的桥梁。”比如“喜悦”，它是人高兴、欢乐的感情表现。一般来说，这种感情运动呈现出一种跳跃、向上的运动形态，其色调比较明朗，运动速度与频率较快。表现“喜悦”的感情的音乐，一般也采取类似的动态结构，如民乐曲《喜洋洋》，用较快的速度、跳荡的音调等表现手段表达了人们喜悦的情感。 （三）音乐对心理健康的作用 音乐是一个美的东西。音乐是最抽象的，但是它给人带来的美的体验是最强烈的、最直接的，真正的音乐治疗之所以有效，而且要比传统的心理治疗方法强大得多、快捷得多，就是因为音乐之美。 人创造音乐，不仅仅是为了茶余饭后的消遣娱乐，为什么所有的民族即使没有文字，但它一定有音乐，即使是最原始的部落。而人类在早期社会是非常封闭的，互相没有来往，不可能交流音乐，它一定都是自发地产生各种歌舞形式，而且越原始的文化中歌舞形式越发达。只是到了现代社会以后，这些东西慢慢专业化了，最后变成音乐家的特权。无论专业音乐也好，土生土长的民族音乐也好，它都是美的。人类永远不是傻瓜，也许人类不知道，就像有些动物一样不知道，但它会做很多对生命有益的活动，比如它生病会自己找草药吃。人类之所以从事音乐活动，一定是觉得它对人类的生存活动有很重要的意义。 美感是一个人心理健康的重要标志。如果你对生命不能感到美，那就完了。你的生活环境也好，人际关系也好，生活的一切都是提供美的感受的，就看你能不能体验到了。如果你的心理是快乐的、健康的，你会感到一切东西都是美的，朋友中性格好的人和你聊天，你会经常发现他觉