什么叫自我接纳以及自我接纳的方法.docVIP

什么叫接纳自己以及自我接纳的方法 自我接纳，这个词早已不陌生。很多人都听说过它，有人正在为了践行它而经历 内心的波折，有人正困惑于“自我接纳是不是放任自己”，还有人在苦苦寻找自我接纳的方法——对探索自我有追求的人们常常问：我知道要自我接纳，可是要如何才能做到自我接纳呢？有什么方法吗？ 自我接纳的力量 自我接纳的人，喜欢去帮助需要帮助的人。究其原因，主要是对自己足够的接纳，他接纳自己的所有，接纳自己的身体，接纳自己的灵魂，接纳与他人完全不同的生活方式。正是这种对自己的无条件接纳，使我们迸发出令人吃惊的人格魅力，激励了在痛苦和黑暗中 迷茫的自己。 什么是自我接纳？“自我接纳”是：“对自己一切特征的接受”。“自我接纳”不是对自己的放任，而是对自己的负责。自我接纳的目的是让自己正视并拥抱真实的自己，去进一步完善自己。不能自我接纳或不能完全自我接纳的人，常常也无法体验到充分的幸福感和成功感。因为不能自我接纳会导致深深的 自卑感，无论他们在客观上显得多么的优秀多么的成功，都是如此。那些明明脸蛋漂亮身材修长的女孩却总是想去整容，那些明明已在大企业身居要职收入不菲的男人却依然感到低微渺小，都是不能自我接纳所致，而不是他们不识好歹。人们越是感到社会不够接纳自己， 负面情绪就越严重，幸福感越降低。当人们感到社会不接纳自己时，那往往是他不能自我接纳的外化，即所谓的“自我证实”。比如一个自认为