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常见的一般心理问题 一、分神 1、定义 分神是指心理活动能够有选择地指向一定事物，却难以稳定地集中于该事物的注意失调，也称为走神。 2、表现 在必要时间内，心理活动的集中处在松弛的状态或不能集中在所指向的事物上。 分神通常发生在对自己有特定意义或重要意义的活动中。 3、与注意分散的区别 后者往往是由内外干扰造成的，通过自我提醒等方法可以使注意集中，即可以自控，前者则难以自控，也未必有明显的内外干扰。 4、矫正措施 1）明确容易诱发分神的特定活动的重要意义，也不要患得患失，造成不必要的自我紧张。 2）防止过度身心疾劳 3）当分神发生时，可通过深呼吸来调整身心，放松精神。 4）凡事都要逐渐养成认真