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贵宾体测表 姓 名 性 别 □男 □女 联系电话 测量日期 年 龄 身 高 健康顾问 年 月 日 实测值 肥胖自测小贴士（怎样才算肥胖呢？有这样以下几个指标） 体重 你的标准体重计算公式： 男性：标准体重（kg）=（身高-100）×0.9 女性：标准体重（kg）=（身高-100）×0.8 你的标准体重 你应减 Kg Kg 身体脂肪 男性 18-30岁 14-20% 30-65岁 17-23% 体脂肪率是指体内脂肪在体重中所占的比例（这是肥胖的判断标准），过多的脂肪是引发糖尿病、高血压、心脑血管疾病和肝脏疾病的主要原因之一。 女性 17-24% 20-27% 体水分率 男性：55～65% 女性：50～60% 内脏脂肪 性别 理想 偏高 高 很高 危险 内脏脂肪是指堆积在腹腔内环绕内脏器官的脂肪，内脂过多容易引发糖尿病、高血压、高血脂等生活习惯病，从而造成动脉硬化。 男性 1-5 6-9 10-12 13-16 17以上 女性 1-3 4-5 6-9 10-12 13以上 肌肉量 男性 160cm以下42.5±4 160cm～170cm 48.2±2 170cm以上54.4±5 女性 150cm以下31.9±2.8 150cm～160cm 35.2±2.3 160cm以上39.5±3 体型 1 2 3 4 5 6 7 8 9 隐形肥胖 肥胖型 偏肥型 运动 不足型 标准