如何控制自己的情绪.pptx

逻辑三段论;跨世纪的成果;;自制力——善于控制自己的情感，约束自己的言行的品质;大脑 ;情绪;;心理学上，认知方式的不同产生A B两种不同型的性格，你是哪一种呢？;A行性格的人表现出以下认知模式和行为;紧张倾向的个性;调节你紧张倾向的个性;？;;;消除寻求赞许心理的法则;我的数学（语言、阅读等）很差 我烧饭糟糕得不行 我害羞（脾气不好、胆子小等）。 我自由散漫惯了（太谨慎了、太粗心了） 我记性不好、我是马大哈 我老了体力不如从前了 ;你为何要给自己帖上“标签”？;;;亲手揭掉你身上的“标签;引起内疚悔恨情绪的具体情形;;如何清除内疚悔恨情绪？;;;如何清除你的自我忧虑？;愤怒的常见表现形式;可将自己的不快归咎与人 可控制那些怕你愤怒的人 可引起别人注意 可将自己的意愿强加与人 可使别人内疚 可不必认真思考 ;;如何消除你心中的怒气？;你认为自己目前工作已没有任何发展前途与提升机会，但又不愿意调换 与人交往时遇到了各种问题，又不愿意话力气去面对，不积极采取措施纠正自己的行为，而是消极地等待事物的自变。;你是否具有这些不良的习性？;;;如何改变拖延行为？;我再告诉你们