好习惯收获好命运.ppt

好习惯收获好命运 习惯涵盖的方面 生活（饮食、起居、运动、休闲、娱乐、安全） 学习（博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之 ——《礼记·中庸》） 工作（主动积极、踏踏实实、勤勤恳恳） 交往（热情、宽容、理解、诚信、正直） 思维（严谨性、缜密性、逻辑性、深刻性） 自我接纳 为了帮助自己具备自信的习惯，我们要首先学会无条件地接纳自己。 也就是要学习无条件地做自己的朋友，学习无条件地站在自己这一边， 学习无条件地接受并且关心自己的身体和自己的心情，学习不加任何附加条件地接受自己的一切现实。 一个缺乏自信习惯的人同样很容易辨认，因为不论从外表还是从内在看，他们的最大特点都是：不相信自己。外表上，他们常常显得紧张并且局促，很少能够正视别人，目光总在躲闪。内心里，他们对自己总是十分挑剔，对自己充满了不满与苛求。 “你们喜欢和什么样的人交往”？ 大家的回答大多是：聪明、活泼、正派、热情、负责、善解人意等。 善解人意占最多。 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。 华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”“在幼儿园能学到什么东西呢？”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是 多么巨大！如果作为道德素养的最重要的真理在青少年时期没有成为习惯，那么，所造成的损失是永远无法弥补的。有人对一个人的良好行为习惯有过恰当的比喻――“良好习惯乃是人在神经系统中存入的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 中学时期是青少年生理、心理急剧发育、变化的重要时期，正是增长知识，接受良好道德品质和行为习惯养成教育的最佳时期。 2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情 形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知，“守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？ 事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。 * * “找到属于你的幸福”系列心理讲座之一 良好行为习惯的形成过程就是一个人的健康人格不断发展和完善的过程。 习惯能影响人的一生。 习惯培养应从小处入手。 好习惯收获好命运 ——习惯 ”前半生我们养习惯，后半生让习惯养我们。” “习惯”形成的机制是造化赋予人类的极为奇妙的后天补偿功能。 所谓习惯是一种习得的自动化了的连锁动作。习惯可以在有计划、有目的的练习的基础上形成，也可以在常常是无意识中多次重复同一动作的基础上形成。 说到养成一个新习惯所需时间的长短，一个最为普遍的说法是：人在21天内可以形成一种新的习惯倾向，并且在90天左右内固定为一个新的习惯。 自信的习惯 追求上进的习惯 正向思维的习惯 共情的习惯 四个能让你找到属于自己幸福感的好习惯 就是基于对自己现状的客观了解和潜能的信心而建立起的对自己的信任和依靠。 自我接纳加上能力，是构成自信的两大基石。 一、自信的习惯 有自信习惯的人很好辨认，你看那些从容不迫、聚精会神、专心致志做着自己的事的人，那些遇到事情总能往好处想的人，那一定是一个有着自信习惯的人。 有自信习惯的人在与人打交道时也很有特色，他们为人随和、友善，但又从不