如何在生活中保持血液健康.docVIP

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2020-04-22 发布于北京
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如何在生活中保持血液健康.doc

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血液是人体宝贵的红色生命之河，保护血液就是保护生命与健康。要使自己的血液不受污染、阻塞、瘀积，必须重视保护血液。血液储存着人体健康信息，很多疾病需要验血...... 总之血液的重要性是你无法想象的。那么如何保证血液健康？ 1 避免化学毒物如新房新车中的甲醛苯... 如遇到应保持通风，用植物活性炭等吸附，将其控制在合格范围内。 2 避免物理放射性如X光医院照片等 3 慎用某些药物如长期治疗某种疾病吃药药物中含有化学成分 4 禁烟少量饮酒 5 积极治疗寄生虫病 6 讲究饮食营：清晨饮一杯开水，多次有利于血液的食物。如：绿茶黑豆猕猴桃荠麦面卷心菜蜂胶青鱼片裙带菜大蒜玉米西红柿洋葱茄子红萝卜...... 7 适量运动以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山...... 8 清新空气 9 保持好心情 10 发现健康问题及时就医如果出现血液健康问题，身体会有所反应，如：出血（皮肤出血点鼻腔口腔经常出血女性月经过多...）发热（长期不明原因发烧发热不退）感染（身体长期经常出现炎症口腔溃疡牙龈肿痛肛周炎... ）贫血（贫血的情况越来越严重）身体素质下降（不明原因的身体素质下降，易疲劳，感到呼吸急促...） ......