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大学生心理健康心得体会 3 篇 导语：加强大学生的心理健康教育工作是时代的发展需要， 是社 会全面发展对培养高素质创新人才的要求。 以下是橙子给大家整理的 大学生心理健康心得体会 3 篇，喜欢的过来一起分享吧。 大学生心理健康心得体会一 大学生作为一个特殊的群体， 在 日常生活和学习中往往面对着各种心理压力， 种种心理压力积压在一 起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是 学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理 健康教育是一件迫在眉急的事， 具有预防精神疾患和身心疾病的发生， 及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生， 我们如何来判断自己或者是周围人的心理 是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于 一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个 阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪， 那么他就可能存在一 定的心理障碍。 那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心 理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心 理矛盾冲突、 遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时 间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程 度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要 ——文章来源网络整理，仅供参考 ~ 1 ~ 表现在心理活动和行为方面。 心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感 异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的 心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于 大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节， 做到心理健康。 我们可以从一下几个方面入手： 1 、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 , 拼命地吸取新 知识，发展多方面的能力， 以提高自身素质，更好地适应社会发展的 需要。 2 、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观 的情绪、愉快开朗的心境， 对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧 愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败 不馁、喜不狂、忧不绝。 3 、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学 生心理健康、 优化心理素质的重要途径， 也是心理素质教育的重要组 成部分。随着时间的推移， 心理咨询被越来越多的人承认和接受，越 来越多的大专院校， 甚至中学开始设置心理咨询机构。 心理咨询可以 指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能 帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我 们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人， 大学生有必要不断提高心理素质， ——文章来源网络整理，仅供参考 ~ 2 ~ 全面健康的发展， 以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战， 为祖国 的繁荣昌盛贡献自己的力量。 大学生心理健康心得体会二