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高三学生存在的问题及解决办法 高三学生存在的问题及解决办法 高三学生存在的问题及解决办法 高三学生存在得主要问题 1、学习问题 （1）未科学用脑，合理安排时间。大多数学生中午与晚上休息不好导致第2天精神不好； 大脑疲劳表现： 生理表现：感觉迟钝，动作不协调，不准确，痉挛，麻木等； 心理表现：注意力不集中，思维迟缓，反应速度降低，尤其突出得就是情绪躁动，忧虑，厌烦，倦怠，甚至感到无聊。 （2）焦虑情绪严重。二诊考试后考试好得学生担心不能够保持成绩得良好状态;考试考差得同学担心成绩不能回升；包括平时学习焦虑与考试焦虑，学习焦虑最终缘于考试焦虑。 步骤： A．自测考试焦虑（运用量表测量） B．怎样克服考试焦虑，最终要得就就是要减少压力 ①创设轻松得环境 　　尽量保持安静得学习环境得同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上瞧二三十分钟得新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴，使大脑得到积极得休息，以充沛得精力，良好得心态投入高考。 ②正确评估自己，树立必胜信心 　　考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、就是防止“晕场”得有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负得心理状态。 　　③树立正确得考试观 不要过分瞧重考试对个人前途得影响，不能片面认为考取大学就是唯一得出路，应把考试瞧成