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哲学方法论系列文库—— 哈哈佛佛台台阶阶试试验验法法 哲学是人类文化结晶， 方法论在哲学中占有重要地位。 本文提供 “哈佛台 试验法” 的现代视点解读，以供大家了解。 哈哈佛佛台台阶阶试试验验法法 测定心血管系统机能状况的一种方法。 该试验是由美国哈佛大学疲劳实验室布鲁阿及其同事 于1942年设计的。 起初，这个试验是用来评定士兵的身体机能状况的， 后来，根据受试者年龄和性别的不同，对整个试验作 了改良。 哈佛台 试验法是定量负荷的方法，目前，在运动实 践中得到了较广泛的应用。 进行该试验时，受试者以每分钟30次的频率上下台 ，持续5分钟，共上下台 150次。 台 高度男子为50厘米，女子为42厘米。 每次上台 时，腿应伸直，左右腿可轮换上下。 做完练习后，受试者应保持安静，然后测量恢复期2 、 3 、4分钟前半分钟的脉搏数。 根据测定结果，代入下列公式进行计算： 由上式得出 的值小于55为劣，55 －64为可，65 －79为中，80 －89 为良，大于90为优。 除上述计算方法外，还有一种简易计算法。 简易计算法只测定恢复期第2分钟前30秒脉率。 其计算式如下： 有些学者认为上述试验的定量负荷过 大，不适合于中、小学生，因此将登台 的运动时间 减为3分钟，将台 的高度降为40厘米(男)及35厘米 (女，小学生及35岁以上男)，登台 的频率29岁以下为 每分钟30次，30岁以上为每分钟24次。 其余不变。 日本及我国多采用这种测试方法。 根据苏联体育科研人员测得的不同项目运动员和一般 人的哈佛台 试验结果，可以看出该指数的个体差异 是很大的。 (见附表) 不同项目运动员和一般人哈佛台 试验指数 (平均值)