呵护青春课件.pptVIP

学习目标 学会欣赏自己，悦纳自己。 学会青春期的基本护理常识，呵护青春期的生理、心理健康。 解读“追星”现象，在利弊讨论中重新审视自己，发现自己的独特之处，从而超越自己，走向成熟。 自学指导 请同学们认真阅读课本上P23-24内容，回答下列几个问题 1.进入青春期的生理表现主要有哪些? 2.怎样度过青春期？ 青春期生理变化 第一，身体外形急剧变化； 第二，体内机能迅速健全； 第三，性机能发育成熟。 各组代表以漫画、图片、文字等形式展示本组收集整理的青春期卫生保健知识。 精品PPT 青春期卫生保健知识 讲究卫生，勤洗澡，勤换衣。 女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。 男生要保护嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑。 饮食适量，避免体内营养比例失衡，危及身体的发育。 戒绝烟酒。抽烟、喝酒对青少年的身体有很大损害。 生活有规律，积极参加体育锻炼，增强体质。 …… 对照青春期卫生保健知识，找出自己在呵护生理健康方面的不足。 诉说自己在生活中出现的一些不良情绪，以及给自己带来的不良影响。 自由交流分享克服不良情绪的好方法。 （1）转移注意力，如：听音乐、打打球等 （2）做自己的心理医生：如记日记 （3）向他人倾诉，寻求帮助 （4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等 我 看 追 星 做一个青春之星：