七年级思品第一单元第三节拥有好心情.pptVIP

第一单元 第三节 拥有好心情 合作探究 当你遇到烦恼时，你的情绪如何？你又是怎样缓解和消除不良情绪，使自己快乐起来的？ 情绪是可以调控的（情绪调控） 学 会 控 制 自 己 的 情 绪 考一考 有一位母亲有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖瓜。一到下雨天,她就担心小儿子的瓜卖不出去；一到晴天,她又担心小儿子的伞卖不出去。为此,她整天忧心重重。一天，有人对她说: “你为什么不会反过来想想呢?雨天想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的瓜好卖。”这位母亲豁然开朗,果真快乐了起来。 考一考 一次,德国诗人歌德在公园散步,在一条小径上刚好与曾经对他的作品进行过尖锐指责的批评家迎面相撞。那位批评家性情暴躁,看到歌德就不礼貌地嚷道:”我从来不给傻子让路。”而歌德却很冷静而又不失幽默地说:”我正好相反。”说完,笑着站在一旁,让那位批评家通过。批评家自讨没趣,灰溜溜地走了。 举一反三 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 1、 小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？ 2、玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了不少，可是成绩总也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。” 3、小洁是七年级学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己。因此，她变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛胸闷。 殷切希望 请大家： * * 一、阅读教材P14-17，思考下列问题，并在教材上做好笔记。 1、情绪最基本的类型有哪些？ 2、中学生的情绪有哪些特点？ 3、积极情绪和消极情绪对学习、生活各有什么影响？ 4、调节情绪的方法有哪些？ 1、小张和小林考试后的成绩都不够理想。小张觉得升入中学的第一次考试就砸了，很是懊恼，垂头丧气，后面的学习很受影响；小林则认为，中学学习生活才开始，这次失利可能是因为有些不适应，只要总结经验教训，找到突破口，下次一定会取得理想的成绩。 （1）分析两位同学的情绪状态。 （2）两种不同的情绪会给他们带来怎样的后果？ （3）你从中能够得到什么启示？ 答:(1)小张情绪消极，表现为懊恼、垂头丧气；小林情绪积极，表现为适应学习、善于总结经验教训。 （2）积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。小林的积极的情绪状态容易使他发挥出正常的水平，提高学习、工作效率；小张的消极情绪使人的判断和分析能力下降，学习效率低。 （3）我们要合理调节和控制情绪，女里克服消极情绪的不良影响，把消极情绪转化为积极情绪。 转移注意 合理宣泄 理智控制 理性升华 改变认识 幽默化解 合理渲泄 （情绪释放） 调控方法： 理智控制、转移注意力、理性升华、改变认识、幽默化解 渲泄方法： 哭泣、倾诉、 运动、书写 要求：在道德和法律范围内；不损害他人和集体的利益。 改变认识 问：上文调节情绪的方法是？ 问：上文调节情绪的方法是？ 幽默化解 理智控制 转移注意力 改变认识 转移注意力 哭泣渲泄 心理诊所 理智控制 你给小明的处方是： 你给玲玲的处方是： 改变认识 转移注意力 你给小洁的处方是： *