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初中篮球单元教学计划（共5课时）
1
关注点：使学生对篮球运动有初步了解
篮球基础知识：1起源与发展2篮球运动的价值与特点3篮球运动规则简介
2
关注点：激发学生对篮球的兴趣，培养球感
1课堂常规
2热身练习：1慢跑2滑步3肌肉拉伸
3熟悉球性练习：1持球围绕身体各部位旋转（腰间，头部，腿间）2跨下前后接球，3单手胯下运球 4 ”8”字运球
4运控球练习:1高低运球 2体侧前后运球3体前左右换手运球
5放松练习，收还器材下课
3
?
关注点：运球时身体起伏尽量要小，变向要迅速突然
1课堂常规
2热身练习：1慢跑2徒手操活动各关节
3诱导性练习：看手势跑动中进行变向
4行进间运球：1行进间直线运球2行进间曲线（s形）运球
5教学比赛：运球比赛
6放松练习，收还器材下课
4
?
关注点：传接球的正确手型用，力顺序及接球时手臂迎球和缓冲
1课堂常规
2热身练习：1慢跑2肌肉拉伸3活动各关节（尤其上肢关节）
3传接球练习：1双手胸前传接球2过顶传球
4游戏：胸前传接球接力
5身体素质练习:1立卧撑20次/组 (2组)? 2原地抱膝纵跳15次/组 (3组)
6放松练习,收还器材下课
5
关注点：1巩固运球和传接球的技术2投篮时用力顺序，身体姿势及手型
1课堂常规
2热身练习1慢跑2徒手操活动各关节
3复习行进间运球和胸前传接球
4学习原地单手肩上投篮（中，近距离）
5放松练习（请一名学生组织，领作），收还器材下课
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