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调节你的压力 心理咨询老师： 你好！我是一位初三的学生，马上就要中考了，感觉自己最近压力特别的大。我认为自己学得不错，但最近的一次考试特别紧张，有些题目本来平时可以做出来的，考试的时候却怎么都想不起来了，越想不起来越紧张；心情烦闷，因为一点点小事就发很大的火，对自己没有信心。在中考时如果发挥不好，就会直接影响到能不能进县中以及外市的好些的高中，甚至直接影响到未来的命运。同时，我也明显感到自己进来记忆力减退、眼睛疲劳、视力下降、常失眠多梦。请问老师我该怎么调整自己，才能在中考中把自己的最佳水平发挥出来呢？ XXX学生 XXX学生： 你好。很高兴你能认识到自己现在的问题，并做出积极主动的寻求。平时我们在吹气球的时候会发现：当气不足时，气球瘪瘪的，不够饱满，状态不佳；而当气体适度时，气球不仅饱满，而且弹性依然非常好，你压它不会破，放开之后还能恢复到原来的状态；可当气体量太大，违背了气球的条件时，虽然气球没有破，但是你放开它，就会发现气球已经受伤了，回复不到回来的状态了；当我们不顾气球的极限不断地吹啊吹，最终气球就被撑破了。事实上，我们人也好比一个气球，学业压力对于我们的影响也是一样的。每一个人都