初中体育中考注意事项（学校）.docVIP

初中体育中考注意事项 随着中学体育加入中考，我相信无论是家长还是考生，都非常关注中考的第一步：中考体育，中考成绩一分之差千人之下，为能拿到好成绩我们应该做些什么，老师和家长应该为孩子创造怎样的生活环境。为赢得考试，考生自己又该做一些心理上的调节,这些都是我们需要关注的问题！ 核心提示： 1、成绩有疑问可即时提出?考生有当场知道成绩的权力，考试过程中，测试人员必须大声宣布每位考生的成绩，如没有听清楚，考生可向考务人员咨询本人的成绩；有提出质疑的权利，若对本组其他学生的成绩有疑问也可以提出，测试点的监考员必须做出明确的回答、处理。据了解，凡有违法考试纪律的人员，将按招生考试工作有关规定从严处理。考生可以现场投诉或打教委举报电话。 考试注意事项 1、心理准备。体育考试前要学会自我心理调节，把心态放平稳，不要考虑太多，以平静自信的心情对待考试，不要过分紧张和怯场；不要受天气、场地等其他客观因素的干扰，如果看到其他同学在考试中有失误、受伤的情况也不要过于担心自己。考试时是其他学校的老师裁判，面生。同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕。自己出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。 （注：考试前两天一定不要泡热水澡，以免影响体能发挥，要科学地掌握好技巧、要领，避免丢掉不该丢的分数，不要以“临阵磨枪”的心态来应付考试。）??? ?2、安全、饮食卫生。注意考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱早餐，吃饭八成饱，要好消化的食物。考试前30 --40分钟可以饮葡萄糖，另外吃三片维生素C，少吃或不要吃巧克力为益。 3、考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子等。进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。进入场地后，尽快找到自己的考场位置，将准考证交给监考老师，并向监考老师问好。考生要合理安排体力，调整好心态，利用考试换项间隙抓紧休息（坐着休息）。要根据自己的水平，按照预先制订的计划参加考试，如在优势项目一、二次试跳取得最优成绩时，为节省体力准备下一项考试，可以要求免予后一、二次试跳，以良好的精神状态参加下一个项目。 总之，我们在考试前，要注意积极性休息，以良好的精神状态投入考试；考试中，要思想放松，不紧张，认真对待每一项考试；还要注意服从、尊重裁判；希望大家都能考出个好的成绩，为中考创造一个好的开头！