东北师范大学体育专业《篮球》学习防守快攻.docVIP

主要 教材 学习防守快攻 教 学 目 标 1、复习已经学过的传、运、投技术内容； 2、复习快攻进攻的配合方法，巩固这一阶段进攻的基本方法与行动路线； 3、学习防守快攻的技术与配合方法，使学生建立初步的掌握并较顺利的衔接。 课 的部分与时间 课的内容 组织教法和学练法 各项 内容 时间 练习 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、教师简单介绍教学计划 四、教师宣布教学内容和要求 五、安排见习生检查服装 六、慢跑热身+移动技术练习 七、行进间与原地徒手操 扩胸运动 体转运动 腹背运动 体侧运动 头颈关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝腕关节绕环运动 上下肢拉伸运动 要求： 声音宏亮，精神饱满 一、组织：全班成二列横队 组织：全班集体进行 教法与步骤： 慢跑5圈以后，进行防守移动技术练习：滑步、攻击步、后撤步、滑跑各两个往返。 组织：全班集体进行 教法与步骤 1、全班成一路纵队行进间同时完成 2、全班围绕中圈成圆形原地完成 体委按二列横队整队 要求：快、静、齐 集合队形 ×××××××× ○×××××××× Δ 要求：认真准备活动、队形整齐 要求：身体重心低，滑步时上体保持正直，两臂张开，以脚掌内侧蹬地，紧贴地面行进；攻击步时上步要迅速有力，手臂扬起；后撤步要以着地脚前脚掌为轴，然后迅速蹬转，跨步加速滑步前进；滑跑是在滑步速度不够时的一种防守移动技术，运用时要注意上体要保持防守姿势，下肢结合滑步随时变为快速跑动。 15 基 本 部 分 一、基本技术练习。 重点：各种运球、传接球的动作衔接。 难点：在传、运技术运用基础上的行进间上篮并命中。 二、复习原地单手肩上投篮技术 重点：持球、投篮动作方法。 难点：上下肢协调用力，手指手腕的拨球动作。 三、学习防守快攻的方法。 重点：按快攻的不同阶段进行布防； 难点：以少防多时的虚实结合。 一、教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： （1）综合运球上篮，往返一组，共五组； （2）行进间传球上篮，往返一组，共五组。 二、教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： 一人一球，罚篮练习。 三、教法与步骤 1、教师讲解、提示动作重点与难点，巡回指导与纠正错误动作。 2、练习方法： （1）快攻结束段的一防二配合，两人一组，一人位于本方后场罚球线附近防守，待另一组两人进攻结束后，这一组成为进攻组向前场推进，二攻一结束后就地进行封一传堵接应，反复进行。 （2）快攻结束段的三攻二配合，三人一组，两人位于本方后场罚球线附近防守，待另一组三人进攻结束后，这一组成为进攻组向前场推进，三攻二结束后就地进行封一传堵接应，反复进行。 （3）全场三对三攻防，三人一组全场互为攻防，先进两球的一组获胜，负组继续进攻，下一组防守，轮流进行。 一、练习要求：保持距离与速度，投中每一个球。 二、练习要求： 呼吸均匀，保持手型。 三、练习要求： 1、封一传要快，迅速封锁持球对手的传球路线； 3、距离接应对手较近的队员要立刻就地堵住接应队员的移动路线，延误推进； 4、对推进队员要进行跟防，迫使其运球或传球出现失误； 5、以少防多时要注意观察另一对手的移动路线，运用假动作迷惑对手，虚实结合，力争抢断球成功。 15 10 45 结 束 部 分 一、放松活动 二、课后小结 三、收回器材 四、师生再见 放松活动： 原地放松上下肢，全班集体进行。 放松队形 ×××××××× ×××××××× 放松要求：使身体尽量放松 5