浅谈小学排球训练.docVIP

浅谈小学排球训练 排球是根据小学生生理、心理特点，采用小场地和简化规化则进行的小球类活动。排球锻炼身体的综合效果好，集体性和趣味性强，能够培养儿童团结合作和竞争精神。如何提高排球训练质量，使学生在有限的训练时间里能够较快较好地学到更多的技术、技能和战术，培养学生团结合作和竞争精神，成了我们体育教师在开展课余排球训练中经常考虑的问题。我通过几年来的训练实践，取得了一定成绩，也摸索出一条提高学生排球训练质量的有效途径： 一、发挥教师的主导作用，严密组织，严格要求 排球训练像其他体育课一样是在教师的指导下的有目的、有组织、有计划、有纪律的传授技术、技能和战术的双边活动，教师要发挥主导作用。可以想象到排球训练时学生乱哄哄、乱踢、乱发、乱扣、乱掷这种情况是无法进行正常训练的，更谈不上提高训练质量。中国有句成语“严师出高徒”。因此，训练时应做到：第一，抓好训练作风和组织纪律，这是上好一次训练课的保证。训练开始，首先向学生提出纪律和训练作风等方面的要求，加强思想教育。讲明在训练中要有良好的次序的道理，要求学生不迟到、不早退、不随便训练；一听哨声响立刻停止训练。排队要迅速；讲解示范时严禁讲话和做小动作。如有发现上述不良行为，立即给以说服教育，如重犯者给以不讲情面的严肃批评。第二、严要严得合理，言则必行。训练时，要求学生一切行动听指挥，服从安排，按教师的要求去做，如有意见在课后提出。例如在训练中，我经常安排3人一组网前插上移动二传练习，要求一人反复摸地后迅速插上移动传球。学生们几乎都能按我的要求去练习，但有时会有个别学生怕苦不想摸地、后插上移动传球。发现这种情况我就立即要求其按规定去做，并责令其多做几次。课堂上教师提出的要求就是命令，必须执行。如果教师要求不严，听之任之，那么整个训练将会出现“五花八门”，甚至出现乱糟糟的局面。所以教师在组织训练时要严格。此外教师的训练要求和安排，必须符合学生的实际情况，既要敢于严格要求，又要善于严格要求，要从实际出发合情合理，绝不能超越实际，过高地要求学生做目前不可能去做的动作和练习。例如在学生的一般的垫球技术还未初步掌握，就急于安排学生进行6人接发球组织进攻战术的练习，这样不但毫无训练效果，而且对教师的主导作用和威信也产生不良的影响。第三、训练要有“质”和“量”的要求。训练中不但要在思想作风和组织纪律方面要严格要求，同时也要在训练技术动作“质”和“量”方面严格要求，技术动作要“规范化”。例如学习一般垫球时一切做好半蹲准备姿势。判断准确，移动迅速，取位正确，正面较低重心前臂垫击，不允许侧面和单手垫球。反复要求学生按规定去进行强化训练，以便形成正确的技术动作定型。在训练中不但要有“质”的要求，同时也要有“量”的要求，两种要求不能偏废。例如安排2人一组长距离垫球练习，一种是不做要求的两人一般练习；另一种安排两人长距离垫球练习（二人距5~6米）要求判断移动正面垫球，注意用全身协调力量去垫球，两人垫50次，不允许有失误，每失误一次多垫10次。后一种练习既有“质”的要求，同时又有了“量”的要求，使学生得以精力高度集中、精神饱满地参加训练，大大地提高了训练质量。通过训练实践使我认识到：严格训练，严格要求，不但要在训练作风和组织纪律方面去要求，同时也要在训练技术动作的“质”和“量”去严格要求、严格训练。只有这样才能提高训练的效率和质量。 二、正确处理好“精讲”和“多练”的关系，坚持“多练”的原则 在排球训练中，为了让学生在反复的练习中体会技术动作、改进动作，提高“手感”能力，教师必须坚持“多练”的原则，“没有量变就没有质变”，因此要正确处理好“精讲”和“多练”的关系。具体做法是：第一、要合理掌握讲解的形式。教师不要一讲解就是全体集队讲，讲解的形式有多种多样，有全队集合、小组集合、个别讲解的形式，还有全队停止训练不集合的讲解和一面训练一面讲解等形式，合理灵活地运用各种讲解形式。例如进行新技术的训练，经过一定时间的练习后发现普遍存在问题时，可采用全队集合讲解的形式；而某个练习小组出现的思想作风和技术问题，则采取个别讲解或小组讲解的形式。第二、要合理地掌握好讲解的内容和时间。讲解时首先内容上不要贪多求全，必须抓住最关键、最基本、最本质的去讲，语言简练、生动。在学习新技术时必须讲清技术名称、作用、动作要领、重点和难点及所进行的训练方法和要求，使学生听完之后有一个目确的技术动作概念。在复习已学的技术时，讲解时注意时间要短，内容要简要，语言简练生动，使学生既容易记忆，又觉有趣，从而加深了学生对动作概念的理解，对学生掌握该技术动作起了帮助和促进的作用。在训练中，教师该讲的还是得讲，“精讲”不等于“少讲”，“少讲”了使教师传授知识不完整，破坏了技术的系统性和完整性，影响了学生掌握技术动作。另一方面在较多情况下教师应在不停止