《非暴力沟通》ppt课件[26页].pptVIP

Nonviolent Communication 当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 马歇尔.卢森堡 * 疗愈内心深处的隐秘伤痛 超越个人心智和情感的局限性 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式 用不带伤害的方式化解人际间的冲突 学会建立和谐的生命体验 非暴力沟通能够： 什么是非暴力？ 也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人。言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意开口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的伤害，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 * * 是什么蒙蔽了爱 【道德评判】 如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看成不道德的或邪恶的。 【进行比较】 比较也是评判的一种方式。 【回避责任】 “不得不”是淡化自我责任的最常见表达。 【强人所难】 常常把请求变成命令。 * 如何做到非暴力沟通 4.请求 3.需要 2.感受 我们此刻观察到什么。 说出那些需求（或价值、愿望等）导致那样的感受。 我的感受如何，体会和表达感受。 为了改善生活，我的请求是什么？ * 非暴力沟通不要求完全客观而不作任何评论，只强调区分两者的的重要性。提倡在特定的时间和情形中进行观察，并清楚的