工程科技健康与亚健康第二期健康管理师般用.pptVIP

冠状动脉硬 化性心脏病 心脏营养血管－冠状动脉， 发生粥样硬化，管腔狭窄，甚至 堵塞，导致心肌缺血、缺氧， ? 表现：心绞痛、心律失常、心 衰，可能猝死 中风 眼底出血 — 失明 糖尿病 痛风 ( 高尿酸血症 ) 骨质疏松症 多种慢病均可导致肾衰 慢病已成为中国居民最主要的死因 0 5 10 15 20 25 30 35 1949 1953 1964 1974 1990 2000 脑血管病 心脏病 肿瘤 内分泌代谢 传染病 北京市居民几种主要疾病死亡原因及比例（ 1949-2000 ） 慢 病 怎 么 办？ 三级预防是关键！ 扁 鹊 的 故 事 扁鹊是中国战国时代的一代名医。 据传说：扁鹊成名之后，魏文王欲封他为“天下第 一神医”，被扁鹊拒绝。魏文王不解并追究原因， 扁鹊道：我兄弟三人同时跟长桑君学医，论医术， 我大哥最好，二哥次之、我最差。魏文王问：你已 是天下人皆知的名医，你大哥二哥却不出名，为何？ 扁鹊回答：我大哥看到别人面貌，形象有了变化， 告诉他应注意什么！他照办了身体就健康了，所以 名不出族群。我二哥，当人身体稍感不适，帮人家 点拨一下，稍稍用点药就恢复健康了，所以名不出 乡邻。我是当人家有了致命的大病或十分痛苦时， 才找我去医治，所以名声传得很远。我的两个没有 名气的哥哥才是神医，而我只是名满天下的名医而 已。 扁鹊故事的启发 ？ 大哥的医术最好，能指导防病于病发之前。此为 疾病的一级预防，旨在疾病危险性因素，预防疾病发 生； 二哥次之，能治病于病发之初。即疾病的二级预防： 早期发现、早期诊断、早期治疗。 扁鹊是治病于病情明显或严重之时，此为疾病的三级 预防：延缓并发症进展，减少致残率和死亡率。 治病救命的扁鹊名震天下，载入史册，理所当然。而 遗憾的是擅长预防疾病及早期控制疾病的二位兄长却 名不见经传。从古至今，轻视预防，不防微杜渐，让 多少人付出了“ 无知的代价 ”。 健 康 与 亚 健 康 杨 红 艳 安徽鑫瑞麒健康管理公司健康管理服务中心 目 录 ? 健康的定义和标准 ? 亚健康概念、产生原因及危害 健 康 的 定 义 ： ? 1978 年， WHO 在《阿拉木图宣言》中提出： “ Health is a state of complete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity ” 。（健康 是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。） ? 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概念： 除了 躯体健康 、 心理健康 和 社会适应良好 外，还要加上 道德健康 ，只有这 四个方面健康才算是完全健康。 躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康包括： （ 1 ）躯体健康： 这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常； （ 2 ）心理健康： 具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信 心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会 适应能力，知足常乐； （ 3 ）道德健康： 最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健 康标准是损人利己或损人不利己； （ 4 ）社会适应健康： 是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应 情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指 缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定 是好父亲或好母亲）。 世界卫生组织提出的健康的 10 条标准： （ 1 ）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作 而不感到过分紧张和疲劳。 （ 2 ）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （ 3 ）善于休息，睡眠好。 （ 4 ）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。 （ 5 ）能够抵御一般感冒和传染病。 （ 6 ）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 （ 7 ）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 （ 8 ）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。 （ 9 ）头发有光泽，无头屑。 （ 10 ）肌肉丰满，皮肤有弹性。 1999 年世界卫生组织制定了新的健康标准， 即所谓“五快三良” ： ① 食 的 快 ② 便 的 快 ③ 睡 的 快 ④ 说 的 快 ⑤ 走 的 快 ⑥ 良 好 的 个 性 ⑦ 良 好 的 处 世 能 力 ⑧ 良 好 的 人 际 关 系 什么叫亚健康？ 亚健康是指人在身体、心理和社会环境等方 面表现出不适应，是一种介乎健康与疾病之间 的中间状态。 —— 世界卫生组织（ WHO ） 亚健康人群的体征表现 ? “ 六高” 血压高 血脂高 血糖高 血粘度高 高体重 负荷高 ? “一低” 免疫功能偏低 ? “ 一多” 疲劳的感觉多 ? “三减退” 活力减退 反应能力减退 适