体育保健学课件不同人群的体育卫生.pptVIP

主要内容 ? 儿童少年体育卫生 ? 女子体育卫生 ? 中年人体育卫生 ? 老年人体育卫生 ? 体育锻炼对儿童少年的影响 ? 儿童少年身体生长发育的一般规律 ? 青春发育期 ? 儿童少年的解剖生理特点 ? 儿童少年的体育卫生要求 ? 青少年早期专项训练问题 一、体育锻炼对儿童少年的影响 ? 对运动系统的影响 ①运动使骨承受一定的压力，促进软骨板的生 长；②促进维生素 D 的生成，加速骨的钙化，使 骨质更加坚硬；③使肌肉内毛细血管数量增加； ④韧带坚硬，关节灵活。 ? 对心脏血管系统的影响 ①促进心血管系统发育，提高其技能水平；② 心率适当增加。血流量增大，全身血液循环得到 改善；③促使心肌发达、心室壁增厚，致使心脏 体积增大；④心脏每搏输出量增大 一、体育锻炼对儿童少年的影响 ? 对呼吸系统的影响 ①结构改善：呼吸肌发达、胸腔扩大、②机能 改善：呼吸差增大，呼吸深度、肺活量增大，安 静时呼吸频率减慢。 ? 对神经系统的影响 使神经系统兴奋与抑制过程得到增强，平衡 性和灵活性得到提高，从而使他们掌握多种运动 技能，改善肌肉工作的协调关系。 对儿少进行有计划、有步骤的体育 锻炼有利于生长发育和体质增强，但， 儿少身体生张发育有其自身内在的生理 规律。 二、儿童少年身体生长发育的一般规律 ? ★生长： 是指细胞的繁殖、增大及细 胞间质增加，表现为人体各组织器官， 各部分大、小、长、短及重量