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节气丨到底小满喝什么茶好 【篇一：小满节气养生短信】 小满节气养生短信 小满节气养生短信 、施主，你说养生长寿之道，在于早睡早起生活规律，戒烟戒酒饮 食调剂，慢走慢跑锻炼身体，慎言慎独克制脾气，贫道以为最简单 的养生长寿之道在于，保持呼吸不要断气。 2、睡眠不足，容易发胖的。每天睡 5?6小时的人，平均比每天睡 7—8小时的人重 6—8 磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大 量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增 强。如果早晨必须 7 点起床，前天晚上最好在 11 点左右睡。睡觉前 可以泡个热水澡，或这泡泡脚都是人的一件美事，可以让心情放松， 睡眠最简单的养生，不用花钱有利身心，何乐不为。 3 、天干气盛心病起，饮食清淡最适宜，万物生长好时机，健康保养 5.21 。今年小满快来临，皮肤问题要注意，养身养心重夏季，祝您一 年健康乐到底 ! 4、 专家提醒说，小满节气正值 5 月下旬，气温明显升高，在此节气 中，增加午睡可防止某些疾病发生。 5、 进入小满后，气温不断升高，我国大部分地区日均气温在 22 C 以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现 35 C以上的高温天气。 这样的天气里，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮 食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育 尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种 情况。因此