踮脚补肾大法.docVIP

踮脚补肾大法 锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5~6次为佳。踮脚补肾之反应 肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。 今天我要对养肾的初浅的感受！晚上回来后在我妈（养身大师）的教导下，做了养肾的基本动作！方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。（每天坚持！）我的体会是小腿好酸好酸！比跑5公里还要酸！虽然刚开始！我相信时间长了就会有更多的体会！贵在坚持嘛！朋友们身体是革命的本钱啊！有好的身体才有好的人生啊！如果朋友们想了解生之道的话我可以帮你咨询！????????以上这些这是我宝贝女婿写的日记 。他刚刚退伍，当兵的人一直训练的。说比跑5公里还要酸。昨天晚上要他们一起做的掂脚功夫，女儿女婿一起做的，今天上午问他们身体有什么感觉。他们说没有感觉了。晚上回来说腿酸胀。下午的时候开始的。????????????我这几天天天教人练这个补肾大法踮脚功，简单方便 我今天中午又抖了160次 5分钟我掂了结束后膝盖开始冒凉气了。掂到20次的时候右手心很痒。后来结束后在用锤敲膝盖 。下午感觉腿特别轻松了。么有第一次累的胀痛的感觉了。但是又出现一个奇怪的现象，下午上厕所4次。变得尿频起来了，平时我一个下午就上一次厕所。????????