慢跑推动方案的实施对高工生休闲运动及动机影响之实验性研究.docVIP

慢跑推動方案的實施對高工生休閒運動及動機影響之實驗性研究 陳仲杰 臺北市立木柵高工教師 摘要 本研究屬實驗性研究，目的在探討慢跑推動方案的實施對高工生休閒運動及動機的影響。以木柵高工機械科三年級學生為研究對象，結果發現與建議：(一)高工生最熱愛休閒運動項目，是以球類運動為主，其中以「籃球」為最愛。(二)高工生有參與慢跑運動或有規律性運動的比率並不高；需經帶動教育後才會有增加的趨勢。(三)慢跑方案的實施對高工生休閒運動動機雖沒有顯著差異，但在休閒運動動機的表現是具有強烈的傾向。(四)慢跑方案實施對高工生學業成就有顯著的影響，高三生需適度參與或養成規律性休閒運動習慣。(五)建議：高工生、教師、學校行政管理者等，均應主動參與、積極協助推動及養成規律性休閒運動的習慣。 關鍵字：慢跑、高工生、休閒運動動機 第一章緒論 第一節 研究背景與動機 自從政府實施週休二日以來，使得大家「休閒時間」的增加，但對現代多數的青少年學生而言，卻未必讓他們覺得比較輕鬆快樂，主要原因是青少年每天仍然需要面對繁重的課業或升學的壓力，尤其是高三或國三學生。另外也有可能因為青少年不會做好「時間」或「自我」管理，即比較不懂得如何善用「休閒時間」來從事有意義的休閒活動。管理大師彼德?杜拉克：「時間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成」。因此在「休閒時間」內，若能做好個人的「自我管理」及「休閒運動」，應有助於