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瘦腿简单法则 多快走及纵跳 　　多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的 习惯性踮脚 　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 不跷二郎腿 　　不跷 二郎腿，这会导致小腿 浮肿，严重影响腿部线条。 编辑本段瘦腿方法 药物减肥 　 　纯绿色植物配方产品，是运用现代生物萃取技术，从天然海洋生物麒麟菜、昆布、贝类等生物中提取活性成份，研制而成的最新绿色减肥产品。其活性物质具有超 级抗氧化性，能够清除导致脂肪囤积和产生色斑的自由基。使内分泌失调、免疫力低下引起色素异常生成和代谢缓慢引起肥胖的“自由基”得到彻底清除。同时可降 低胆固醇和低密度脂蛋白的水平，具有减肥、排毒、清肠的功能。能在短期内快速打散脂肪细胞，将脂肪在肌体代谢中燃烧并分解成Co2和水排出体外，亦能在肠 道中阻止脂肪合成，提高ATP活性，大量分解糖分，使糖类无法转化成脂肪，从根本上杜绝脂肪堆积，达到不节食、不乏水、不腹泻、不脱水、不反弹的国际健康 减肥标准。 干洗腿 　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢 静脉曲张、水肿、 肌肉萎缩。 揉腿肚 　　将腿平伸在床上，用两 手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次