2020年整理比赛前过性生活会影响跑步成绩吗？.docVIP

学 海 无 涯 比赛前过性生活会影响跑步成绩吗？ 问：我是一名初跑者，准备挑战自己的第一个马拉松。一些资深跑友告诉我如果要挑战好成绩，在比赛前需要禁欲。请问比赛前的性生活真的会影响跑步成绩吗？????????答：如今越来越多人承认适量跑步可以改善性生活，那么相反的，性生活会影响跑步的水平吗？其实，在跑圈里并没有证据表明，在“重体力活”前有性生活会影响你的表现。 ????????事实上，这个问题可以借鉴一些大型体育项目的情况，特别是奥运会。????????从1992年巴塞罗那奥运会开始免费提供避孕套起，每届奥运会的避孕套数量都会创下新纪录。????????据英国媒体报道，伦敦奥运村为奥运选手提供了15万只免费避孕套，比北京奥运会多了5万个，平均下来，每个选手有15个，基本保证奥运期间每天人手一个。不少国外选手在比赛前并没有禁欲的习惯。????????性爱的确会消耗人的体力，许多人认为这种消耗来自两个方面，一是性爱时的剧烈运动本身，另一个则是性爱时，男性精液的流失。????????根据最近性学研究报道，人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。????????而人在过性生活时消耗能量并不大，一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量，