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高二体育备课组;思考:体育锻炼的目的是什么?从;体育锻炼卫生常识一、重视准备活;准备活动作用分类提高肌肉温度,;重视准备活动和整理活动◆整理活;二、注意运动过程的监控 确定适;三、选择适宜的体育锻炼时间◆清;运动后不宜立即吃饭,饭后也不宜;体育锻炼时出汗较多需及时补充水;五、运动衣着卫生要求服装运动鞋;(1)不要蒙头睡觉 蒙;七.女子体育运动卫生要求1)女;你来说说这样做对么?1、为了保;心脏功能测试 向前弯腰20次;仰卧起坐测试 1分钟为限,记;饭后不宜剧烈运动 有些人常常放;运动饮水卫生 参加体育锻炼时,;运动衣着卫生 服装能保护人体免;体重指数(BMI) ;美腿的标准 美腿就是,有5处
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